以下文段摘自张蕙兰柏忠言《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》增强人体免疫力的纳斯雅法增强人体免疫力的纳斯雅法以前每到冬天我就经常生病,尤其是我的鼻子总会变得十分干燥难受,时不时就会发作鼻炎。2年前我开始做纳斯雅和涅悌,结果连着两个冬天我的鼻子都没有任何不适的症状。一开始我以为这不过是因为我运气好罢了,但今年一冬天我仍然没生病,我这才确信是练习纳斯雅和涅悌起了作用。——周女士练习纳斯雅的益处作为瑜伽疗愈体系的组成部分,纳斯雅的做法很简单,就是用手指把少量的油涂抹到鼻腔内部。使用这种方法,可以有效预防和缓解因鼻腔干燥引起的各种问题。秦先生从三亚搬到北京之后,经常觉得鼻子很干很痒,偶尔还会流点鼻血,这让他很不舒服。于是我们建议秦先生尝试纳斯雅技法,练习了一段时间后,秦先生惊奇地发现,一直让他烦恼不已的鼻子干痒和出血症状都消失了。不要以为鼻子干燥出血等是小问题,如果鼻腔经常因空气寒冷或干燥出现干痒、发炎和出血等问题,鼻黏膜抵抗细菌和病原体的能力就会下降,人会因此更容易感染疾病。但是有了纳斯雅技法,我们就能有效地改善这种情况。除了有助于缓解鼻腔干燥外,经常练习纳斯雅技法对缓和紧张、恐惧、焦虑的情绪以及调理昏眩、黏液囊炎、颈部僵硬和味觉失灵等病症都很有帮助,还能有效帮助患有鼻窦堵塞、偏头痛、喉咙肿痛以及呼吸系统疾病的人解除病痛。而且,在繁忙的现代社会,我们经常需要外出旅行、工作或是在拥挤的商店里购物,很容易感染各种细菌和病毒,如果能坚持练习纳斯雅技法,就能不断提高免疫力,保持健康。纳撕雅和涅悌是一对防病“好搭档”,做完涅悌之后,练习用滋润油涂抹鼻腔的纳斯雅法,效果会很好,但练习这两种技法最好前后相隔两三个小时。,确保指
张蕙兰老师讲最古老的养生方法(3) 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
