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培养健康心理共建和谐校园
生活中,我们每个人都可能遭遇各种各样的事情,自然会产生各种各样的情绪,可能高兴,可能忧愁。。。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。对于情绪多变的青少年学生来说,更应该调控。下面我介绍几种调控情绪的方法:
(一)注意转移法:当人的情绪激动时,,可以有意识地转移注意力,把注意力转移到其它事情上去。美国总统托马斯·杰克逊告诉他的孙子:“当你气恼时,从一数到十;假如怒火燃烧,那就数到一百。”他的孙子照这种方法做了,果然与别人打架的事越来越少了,与同学相处的越来越和睦了。可见调控情绪对一个人的健康成长非常有利。
(二)合理发泄法。遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,不良情绪就得到了缓解。例如:在情绪不好的时候,听听音乐或去打打球;在感到焦虑的时候,可以向家人或朋友倾诉,直到情绪逐渐愉悦起来。
(三)理智控制法 如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。当陷入不良情绪的时候,要主动调动理智这道“闸门”的力量,控制不良情绪,防止不良后果的出现。。为了父母,为了亲人,为了家庭,为了社会让理智的闸门管住情绪的洪水吧。
生命的灯塔
夜色笼罩着辽阔的海洋,海面上冷风“嗖嗖”地吹着。一只小船正在这生命的海洋中缓缓前行。我就是这只船的船长,也是掌舵手。在这一片漆黑的汪洋中,有太多的惊涛险浪和艰难险阻,成为我前途的羁绊。谁能告诉我,我的小船该驶向何方?
远处的灯塔啊,请再靠近一点,再靠近一点,为我照亮前方漆黑的路,让我看得清那暗礁,告诉我,该归向何方?
果然,灯塔慢慢地、慢慢地挨近了,我看清了……原来这就是我生命的灯塔,他就像我的妈妈,如此温柔,如此慈祥。从我开始扬帆起航,他始终都在陪伴着我,为我护航他用如阳光照耀般温暖的光芒,向我诠释着爱的真谛。她就是我生命历程中永不熄灭、最温馨的灯塔。
生命之塔,或明或熄,全看自己是点还是灭,或者又是否发现并重视这些灯塔。在这些生命灯塔的指引下,我的小船将驶向充满鲜花和掌声的胜利之岸。相信在我的人生航程中,因为有了这些灯塔的存在,沿途的风景会更加绚烂缤纷,生命将会更加精彩,人生将会迎来成功的光环!
宿管“阿姨”,给了我们温暖的家
在大学生城里有这么一群可爱又可敬的人,每时每刻都坚守在自己的岗位上,以无微不至的关怀为在异地求学的大学生们营造一个温暖的家,他们就是可爱的宿管“阿姨”!今天让我们
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