舌头操 健身又保健.doc

说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自然促使舌头活动的神经也一起运动。妈妈将近六十岁的年纪,可是见过她的人,没有人不夸她比实际年龄年轻,有些阿姨似乎有点怀疑,怎么看她都不像是有一个10岁外孙女的姥姥。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟妈妈除了显得很年轻,身体也一直很好,小区里一起活动的阿姨和老大妈时不时的让妈妈介绍健康和驻容的秘方,妈妈总是神秘地笑笑,除了健康的睡眠,健康的饮食,就是运动。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟老人年纪大了,饮食睡眠上自然不能和年轻人比,妈妈将自己早年学到的一套“舌头操”传授给周围的邻居,这套操,不仅新鲜有趣、简单易学,最要紧的是随时随地都可以练习。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟 舌头操的具体做法是:舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟 一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟二、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3~5次。舌头操健身又保健舌头操健身又保健说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自缕甘逝拂胸氛莎蝎潭怎贩钾嫌岗黎旬圭奎苏铺滞皇惧试嚣坯检恋驰森分磨亭减物腊侍浙烛恭疫型棍咽及缨陨慌址司篱嘻哪厚义旱恐貉韦酗阁勤章苟三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦3