压力会改变我们的心理.doc

压力会改变我们的心理压力不仅影响生理,更影响人的心理,这才是关键,,一个人情绪糟糕,往往会觉得一切都糟糕;即使遇到了好事,没有压力时,也会自寻烦恼、杞人优天,感到有压力。不良情绪的危害,就会使其判断力极不稳定,极不正常。在这种情况下,压力给心理已造成了伤害,甚至损伤了智力。压力通过心理作用产生了不良情绪,而不良情绪会破坏人的生活。人常说,祸不单行,福无双至,这主要也是不良情绪在作祟。各种不如意的事情,如丢失财物、亲友别离、环境变化、工作挫折、家庭不和等等事件,都会打破当事人原先的心理平衡,使人处于悲观、消沉、烦恼、紊乱的心理状态。人在这种不良心态下生活与工作,便会心不在焉,注意力分散,引发又一次事件。显然,祸不单行,并非是命运和你作对,主要是你情绪不良,心理失衡造成的。我们每个人总是生活在矛盾的世界中,心理平衡时常会被打破,一旦打破,就有可能连续出错,这样的情况下,很难能正常有效地生活、工作。当人朝着某个目标前进的时候,才会全面地了解到自己的存在。只有当人向前进或寻觅时,才能维持他的平衡、均衡与安稳。其实你总想要站在山峰顶端,这是最不安稳的,只有从高高的马背下到地面,你才会感到更安稳。人在生活中就是这样反反复复地经历成功与失败。所以,我们强调人生必须奋斗,但是否能成功,那将顺其自然,不要为每次失败而感到压力、感到惊恐、感到孤独。有时候你会感到孤独、这是人类的自然本性。但是,极度的孤独或长期孤独却是导致失败的症状。因为当你感到自己孤立时,人际间的接触并不能使你满意,甚至使你成为社会的隐士,这样一来,.你切断了自我发展的途径,使自己孤立于与人相处的社交活动中。孤独是长期压力和过多失败等原因引起的,但一位哲人告诉我们这样一句名言:经常处于惧怕的事物中时,你没有必要再害怕了,你不妨顺其自然,泰然处之。情感与情绪是近义词,二者既有联系又有区别。其实,情感是较为内在的心理反应,情绪是心理活动的外在表现。情感与情绪作为人们对外界各种精神刺激因素的反应,其本身就是心理状态的表现。因此说,不良的情感和情绪会损害人的心理健康,或者说,不良的情感和情绪正是心理不正常的表现。在生活中,每个人都要面对许多人事的变化,都要受到各种各样的刺激和压力。情绪反应不仅要通过心理状态,而且要通过生理状态的广泛波动实现的。中国医学把人的情绪归纳为七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。但是当这些精神刺激因素超过人的承受限度,或长期反复刺激,便会引起中枢神经系统的失调,内脏功能紊乱,因而发生疾病。人的心态,尤其是情感和情绪是生命的指挥仪和导向仪。在一切对人不利的影响中、最使人颓丧、患病和短命夭亡的就是不良情绪和恶劣心境。相反,心理平衡,笑对人生,特别有利于身心健康。所以有人说:“自信而愉快是大半个生命;自卑和烦恼是大半个死亡。”愉快的情感会使身体健康、不容易患病,会使患病者乃至重病患者得到康复,创造奇迹。在人生道路上,不如意的事十有八九会使人们的情绪陷人低潮,情感受到损失和折磨。不良的情绪必然会损害人际关系,