生活方式对胃病年轻化的影响.doc

生活方式对胃病年轻化的影响据有关调查显示,近年来胃病出现年轻化的趋势。据报道,我国现今胃病患者已达两亿人。这是与人们的生活方式的改变密切相关的。近年来,随着科技的迅猛进步,人们生活方式产生的极大改变,是胃病年轻的重要原因。胃病包括上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等导致胃病的生活方式主要包括以下几点:一、饮食不健康。如食用“剩”饭,研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60。C以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以,长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。食用加工肉,瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐,以此来延长它们的保质期,而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。快餐食品,快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。喝过浓的茶,茶叶中的茶碱会损伤胃粘膜屏障,进而引起炎症甚至溃疡性改变。乱吃减肥药、保健药,有医生做过实验,发现这类药品中一般都有激素来加快代谢,以达到减肥、排毒的效果。这其实是一种甲亢症状,会引起药物性神经肝损坏。二、烟酒无度。吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃,以致破坏胃粘膜。并且它还可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜,导致胃病。故天天或连续饮酒,会造成酒精性胃炎,进而会发展成萎缩性胃炎、肝硬化等;而大量吸烟,烟中的尼古丁会使得胃肠蠕动倒流,还会造成其他的损害。三、作息不规律。调查发现,许多人都有不良作息时间,使得睡眠不足的情况。有研究发现,长期睡眠不足容易导致胃溃疡,并会刺激胃癌基因生长。研究员指出,虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系,但研究显示这会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡机会。四、情绪、心情和生活压力。长期的精神紧张,情绪压抑和压力过大会干扰机体正常代谢,从而出现一系列不适症状,如失眠、焦虑、应激性耳聋、心脑血管病以及胃出血等。压力大还会使中枢神经系统功能发生紊乱,通过神经、体液等调节,使胃酸增加,导致胃部发生病变。。五,早餐和午餐之间间隔时间过长或不吃午餐。%,影响肾脏健康的几率为2%,而引发胃病的几率却高达36%。不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。六、饭后做剧烈活动也能导致胃病。饭后立即参加剧