5种不同体质孕前饮食调理方案.docx

5种不同体质孕前饮食调理方案.docx5种不同体质孕前饮食调理方案在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。怀孕,对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。:*形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。*面色灰暗,缺少光泽。*经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。*怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。*浑身无力,懒得说话,语声低微。*口中乏味,不喜喝水或喜热饮。*大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。饮食调养要点:饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。饮食调养妙方:虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。功效:补肾助阳,调补冲任。温补鹌鹑汤:取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。功效:温肾固冲,适用于妇女宫寒,体质虚损者。:*形体偏瘦,面