单兵队列训练动作要领.doc

单兵队列训练动作要领科目:单个军人队列动作目的:通过训练,使大家了解和掌握本科目动作要领,养成良好的军人姿态和工作作风。内容:立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼礼毕方法:讲解示范、组织练习时间:地点:要求:1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练;2、严肃认真、一丝不苟、认真体会动作要领;3、令行禁止,做错动作打报告。立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。其口令为:立正。动作要领:在站立的基础上,党听到立正的口令是两脚跟并拢靠齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢,自然微屈,拇指贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方,身体微向前倾。稍息其口令为:稍息动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然挺直,上体保持立正姿势,身体大部分重心落于右脚。稍息过久可自行换脚。跨立跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。其口令为:跨立动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手手腕,右手手指并拢自然弯屈,手心向后。背枪时不背手。停止间转法向右﹙左﹚转其口令为:向右﹙左﹚-----转动作要领:以右﹙左﹚脚跟为轴,右﹙左﹚脚跟和左﹙右﹚脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右﹙左﹚转90度,体重落在右﹙左﹚脚,左﹙右﹚脚取捷径迅速靠拢右﹙左﹚脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。五、敬礼与礼毕其口令为:敬礼动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢,自然伸直,中指微接帽檐右角前两厘米处,﹙戴无沿帽或不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高﹚,手心向下,微向外张,﹙约20度﹚,手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。二、礼毕口令为:礼毕动作要领:听到口令,将手放下。训练步骤及训练方法:分解练习连贯练习