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《活下去的理由》读后感《活下去的理由》读后感包子《活下去的理由》——[英]马特。海格(MattHaig)著,赵燕飞译这是一本关于抑郁症的书,就像作者所说,"内容太私人".但是,正是因为私人的崩溃经历,才让内容显得真实。从我个人的经历来说,作者对于抑郁症崩溃的表达准确的令人发指。"发指"是因为,成功的拉着我回到了那个黑色的世界。在抑郁症的阶段里,有个瞬间,我觉得自己死了。怎么死的?在无限的毫无可能快乐的黑色世界中,缓慢的wareoff,慢慢的消失在无尽无时的空间之内。有点类似《逃出绝命镇GetOut(2019)》里的情节:我看到自己在做什么,我的意识深埋在认知之下,身体不听指挥,毫无"控制力"可言;绝望、黑暗、无能为力。在重度抑郁的人群里,"无法离开床"是个太简单粗暴的表象标准,但即使是这样的一个指令,也得不到身体的执行。"抑郁症是思维的疾病".快乐是一种难以维持的欲望。无论此刻如何的快乐,终有一个时刻我的意识会进入那个黑洞,整个思想、认知全部围绕在一个idea周围:毫无意义。自救。这似乎是一种基因的要求。就像书中所说"即使你有很多自杀的念头,对死亡的恐惧却与常人无异。唯一的区别是活着的痛苦大大增加了".生存在一系列无限的痛苦之中,且永无出头之日,永无光,永无未来和希望,这样的痛苦,又每天都在。但是,抑郁症患者又畏惧死亡。一方面似乎人类的思维被预先安装了"尽量活下去"的程序;另一方面,死去的世界我不确定能比现在的更好,或更差。因此,自杀,真的是一种极有勇气的选择了(即使看上去那么不负责任)。"不完美".我不同意书中所说关于"外部条件的完美可能会加重抑郁症,因为它会使‘你是什么感觉’和‘你应该是什么感觉’直接的差距变得更大"这个观点。我认为,接受自己和世界的不完美,最终是和抑郁症斗争(或共存?)的关键。世界是有"摩擦力"的,并不是"完美状态下"运行的。我是有很多缺陷的,但我也可以有缺陷的活下去。有的人天生残疾,当我们意识到自己幸运的同时,忘记了我们自己的缺陷——因为人家的缺陷明显而值得同情,而我们却忘了,自己随时随地也在带着自己的缺陷运行。年少无知,以为世界应该是按照某种完美状态运行。年纪大了,自然知道每个时期的人类社会的"摩擦力"和"不完美",都如生命中的每个瞬间,接受与否,世界照常运行。就像书中所说,天气这么好,那么多人爱你,你还埋在沙里,动不了。世界仍然照常运行。我花了很多时间观察自己。我记日记,研究自己的情绪,和崩溃的前提条件的共性。我看周围其他人情绪崩溃的公式,镜面映射自己。我试图去了解自己,并记住对应的情况和我产生的反应。我使用我所知道的"科学方法论"研究我的情绪。我想,抑郁症、躁郁症,似乎都和敏感度相关。孩提时起,对于世界的观察和想法从未减少过。阅历随着年轮增加,怀疑、迷惑、失望从未减少,为了生存而改变自己,然后乱七八糟的碎了一地。时至今日,我仍然时不时的碎一碎,时不时的进入黑色深渊的边界,冲动着想要跳下去。但我学会了让这些moment带着我,顺其自然。因为崩溃的次数太多,我已经知道,它杀不死我(是的,在抑郁症的眼里就是这么严重