这几天真的是超级冷的而且又干燥Midayo不停喝水仿佛是身体渴了。。大家忙的同时别忘记好好给自个儿补一补哈。表面功夫要做好哈。当然内也要养呢,先来讲内再讲外哈。从内到外一个两个一个都不能少啦!!!OK进入正题!今天早上起来就闻到了香香的味道因为妈妈给Midayo煮了银耳红枣莲子羹奥每个礼拜都要喝2次的。因为自己身子容易寒,而且经常熬夜。气色也不好哎。 银耳红枣莲子羹很润的又好喝,嘿嘿,可以滋阴、润肺、养胃、益气、补脑,强心,mm喝可以嫩肤美白去斑美容哦。银耳耳富含纤维素,能减少暗疮并能控制油脂分泌,红枣可以补血,常食可以使皮肤红润有光泽奥。 材料:干银耳30g莲子30g干红枣50g冰片糖或冰糖适量(可根据口感自己决定量多量少)清水1000g 做法:1,将银耳、莲子用温水泡20分钟,泡软后切去雪耳根部,用手撕成小朵 2,把红枣洗净,放入炖锅,加水和莲子、雪耳 3,先用大火煮沸,然后转为小火慢炖25分钟,最后入冰糖调味,完全融化即可。 啊哈哈看样子是不是特美味呢。Midayo先代替大家尝尝咯。。。 狼吞虎咽中。。。。。 吃相不好。。大家别拍我奥,太爷们了。啊哈哈。。。
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