阴阳平衡.doc

羂阴阳平衡螈目录薂芃概述艿有何特点什么是阴阳平衡莆四大特点羃三大具体表现螁维持原因肈养生之道阳虚养阳在南方蒆阴虚养阴在北方莄具体应用药膳的应用蒃分类辨证施膳肁区分标准薆合理搭配螅展开概述袀有何特点什么是阴阳平衡袀四大特点薆三大具体表现膅维持原因蚂养生之道阳虚养阳在南方薈阴虚养阴在北方蚆具体应用药膳的应用莂分类辨证施膳肀区分标准莇合理搭配螆展开编辑本段概述阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰,甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。——《易经》告诉我们,阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。莀阳:凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。袅阴:凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的,都属于阴。?芀——阴阳之间是消长转化的关系,是互根互制的关系,是对立统一的关系腿——阳极则阴,阴极则阳;阳极则阴生,阴极则阳长羅——阳主热,阴主寒;阳主动,阴应静薅——阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,、月的运动,如日为阳,月为阴;天为阳,地为阴;昼为阳,夜为阴。?羆头为阳,足为阴;体表为阳,内脏为阴。蒀六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴……羁编辑本段有何特点什么是阴阳平衡膅阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现着一种协调的状态。肃生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调,实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡,也就是人体各种功能与物质的协调。膂四大特点螀——气血充足膅——精力充沛蒄——五脏安康袃——容颜发光蒈三大具体表现芅——生命活力强袄——生理功能好莁——心理承受力强芇具体就是能吃、能睡、气色好,心情愉快,精神饱满;应急能力强,对不良情况适应能力好;耐受疲劳强,抵抗一般疾病能力好。莅编辑本段维持原因——阴阳平衡不是静止的、绝对的,而是相对的、动态的芅这种平衡需要呵护,一旦养生不慎,就很容易导致阴阳失衡而危害健康。肃——辨证论治,纠正盛衰。芀编辑本段养生之道人体的生命是由于阴阳运动、阴阳气化所产生,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;凡是反过来背阳光的、晦暗的、下降的、寒凉的,都是阴。对于人体,头为阳,脚为阴,体表为阳,内脏为阴,六腑为阳,五脏为阴,气为阳,血为阴。如果阴阳能够平衡,那么人的气血充足,精力充沛,五脏安康,人的气色就会非常好。蒅阳虚养阳在南方莂如果阳气不足,不要忘记采吸阳气。阳气不足多为阳虚,阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰、减退。具体表现出产热不足,手脚发凉,少气、乏力、疲倦,脉搏很弱。阳虚的人适宜选择面南的屋。蒁阳虚就要采阳,晴天的时候,到南方、到东方、到向光的地方,让阳气充分地营养身体。早上日出的时候,面向东方做深呼吸,阳气可以从鼻孔,还有从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。中午11点~1点这个时候,可睡觉养阳,静卧或静坐15~30分钟,最好是能够半躺或者平躺下去。因为按照中医的理论,肝脏管人体的疲劳及血液分配,如果中午的时候能够平躺一下,哪怕是15分钟,对人的肝脏保护有很大作用。肝脏保护好了,血液分配得很好,能够保证大脑的供血,那么