膁2012年4月22日星期日健康日记天气:晴温度18--29℃序号时间活动项目备注1上午5:40--7:00起床;开电脑;洗脸;按摩五官;腹式呼吸促大便;写健康日记;吃药:精氨酸-3;喝水3口;测血压:114/73mmHg脉搏66次/分;罗汉果液擦脸眼和手;铺被子;头脑清醒;梦:记不清;大便成形,深黄色,2上午7:00-7:40上电脑;不调整时间;写晚上和早晨《健康日记》;整理下载的文件;给小李发毛主席诗词文件。因换电脑电池了。早晨不用调整时间了;写日记。3上午7;40-8:00早餐:营养糊加花卷加;没喝罗汉果茶;吃一周停2天。餐后3分钟刷牙4上午7:40-11:30散步;去花园方向;出远门带水;5上午10:30上电脑;看和下载电子邮件上文件资料;下载编辑。腹胀时吃山楂片-1;6上午11:30拿报纸。7上午12:15午餐:营养餐。菜:荀子、生菜、鲜碗豆炒肉、豆腐;八宝饭加二红:红枣、红著;喝了葡萄酒25mmL。8中午12:30午睡:9下午3:00午睡起床睡1小时10下午2:00吃药:Q10-3上下楼关节痛时吃胺糖;11下午3:00-4:00室外看报:去宝健拿会员证。腹胀时吃山楂片-113下午4:00-6:00上电脑;发电子电子邮件给质检局。关于金龙鱼油14下午6;20晚餐:吃营养餐;菜:中午剩菜;。餐后3分钟刷牙;八宝饭加二红:红枣、红著15下午6;30散步:工学院后面。16下午6:50吃药:吃白开水(频谱水)上下摇动100下。17晚上7:00-7:30看《新闻联播》18晚上7:30-11:00看电视剧:株洲5台节目:“口红”。10:30睡了19晚上9:00-9:30夜屑:没吃牛奶或其他药汤20晚上9:30-10:00没泡脚;21晚上10:20开玉石床垫;22晚上1030关玉石床垫;关窗子;加热10分钟23晚上1030准时上床睡觉24晚上12;00醒了,小便;因天天洗澡。没小便就睡了。睡半小时25晚上2:30醒了,;小便,左睡了睡2小时早晨4:00醒了,起床了;早晨5:40醒了,起床了;梦:记不清。晚睡七小时;26家庭活动1晚上与小李会话了。没能上可牛群。27家庭活动2下午4:00:去宝健拿会员证。28家庭活动3上午参加航力
日星期日健康日记 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
