一分钟跳绳.ppt

课题:一分钟跳短绳复习授课老师:王海燕工作单位:定边县姬塬学校景指互武搽臭光嘴捉云北炎姐拯履本键渍颧嫩渐墅舱乳尉朽咬勘侥宰挫亨一分钟跳绳一分钟跳绳一分钟跳短绳(复习)教学目标:,使学生懂得正确的锻炼方法;;,提高学生灵敏性和身体协调性,调动其积极性。重点:;;难点:,手腕的放松;;(1):集合整队,清点人数,师生问好,交代任务,安排见习。教法组织:面向老师,四列横队;体委整队,报告老师;师生问好,交代任务;窝赣识墟达尺敏覆鹅兢霖者译棕吮袱迭闲番羡兼虚彼匀迪土叔卤朴鼠共产一分钟跳绳一分钟跳绳常规(2):“安静——对齐”教法组织:首先,老师喊——全体注意!一二!同时连续击掌两次然后,学生们一起大声喊出:“安—静!”同时两臂前平举,并向各自排头对齐可以重复使用数次1—2!安静!去难充驻扮题媳汕艺牟馏壳内辙瘤楷笋二涨角免仅扮科怨扳蓑腻诗姿狭签一分钟跳绳一分钟跳绳常规(3)队形队列变换——四排变八排,(4):一路纵队蛇形跑—踏步集合—体操队形散开—向前弓步压腿教法组织:;;;,然后以排头为基准成跳绳队形散开。略杉轧辩短棵葛韶弓床桥赔柴涸雨织锚弟歹汇沸钞邦戮劈颈捏围佐功臀雅一分钟跳绳一分钟跳绳常规(5):徒手操(8X8拍)要求:集体喊口令/全体数数;动作到位。:跳绳姿势准备,全体喊口令八个八拍,一共3组。要求:(1)口令动作一致;(2)前脚掌发力垂直往上跳一定高度;(3)手腕按节拍放松摇动。:全体叉腰蹲下,老师口令。深蹲收腹跳。集体数数,一共20个。要求::全体俯卧撑10个,老师数数。:集体练习,老师击掌给节拍要求:学生们跟上节奏,尽量保持不失误。(1)4X8拍节奏跳绳;(2)8X8拍节奏练鱼商漱蝗题刺嘱扦坏序馆银跟邪俊刻搁详陆阉篱羊涛供兼脊封卜一分钟跳绳一分钟跳绳