跳绳、短跑.doc

羃布尔津镇初级中学教案莂课题艿跳绳、短跑莈课时及授课时间蚂课时蒁授课人蚀螅年月日蒁教学目标(学习目标),提高学生身体素质。、短跑动作要领的掌握,提高学生的熟炼程度。、短跑的练习,提高学生的兴趣,激发学生学习热情薁教学重点膈熟练掌握跳绳动作要领羆教学难点芃跳绳的连续性;短跑起跑后的加速跑动作蚁教学用具虿口哨、秒表蚇教学方法(学习方法)芆重复练习螁教学过程聿一、课堂常规膅教学组织肄1、体育委员整队集合;检查到课学生人数,记考勤;安排见习生。袁2、。蝿备注(补充)肆膀膈膇螅芀蒀二、准备活动袇(一)绕操场跑2圈慢跑袃要求:慢跑时注意调整呼吸,不改变节奏羁(二)徒手体操薇头部运动4×8拍莅扩胸运动4×8拍薂伸展运动4×8拍肀腹背运动4×8拍羈正压腿4×8拍肇侧压腿4×8拍蚅膝关节运动4×8拍肀荿三、基本部分蒅(一)跳绳莄1、单脚跳 30次X2膀2、双脚轮换跳 40次X2 组蕿罿薄蚄羀莇薇蚄莁聿莆螀3、双脚向前摇 80次X2组膇4、后摇跳 20次X2组膃5、30秒计时跳每人一次芀6、60秒计时跳每人一次膁蚅(二)短跑(50米)膆1、起跑练习每人二次四人一组莀芈莆2、起跑后的加速跑20米每人二次四人一组羅蒀蚈肈3、全程跑(含终点冲刺动作) 每人二次四人一组螃薀四、结束部分聿1放松活动肇2课堂小结。羃3师生道别,宣布下课肁作业内容:羁板书设计教学反思以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;、研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. 以下无正文