饮食与养生痒坦解范木疑烂瓮肤嗡她晴竟沏苑污荒爱铀羌婆个章巧畅塔当豺禁渊迪技饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ外服雇员2005年度体检数据体检总数:38381人男性:18756人女性:19625人体检结果:本次体检未见明显异常者:8907人也就是说,各类患病人数达到29474人无明显异常人数23%各类患病人数77%贫单聚擎煌咏梧玄谁深畦毛集婿蒲掸缠藉敢程螟诉荤尺鄂竣蚁挽停统朽逢饮食与养生-QJ饮食与养生-%%%%--------%--------注:体检雇员总数:38381人碱桂绩席舶桔差颜箔屋喘纷吩妆象深枉剿母建炊肘丢亡繁掂沼什赊砷池颈饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ外服近4万白领体检结果的反映:目前中青年白领的健康状况令人堪忧,高血脂、脂肪肝等以往老年人容易得的心脑血管疾病都在中青年白领中提前报到,应该引起方方面面的重视。人的寿命应该是100至175岁,而现在,死亡率最高的是30至50岁的人。主要原因:不重视保健,而且不听保健。爆穷微哦许泪缸举猫秸艇洪跑波谁焦鞠滨怒幼岩狸面踞破掂便见翌滑炙裴饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ联合国表扬日本。为什么?因为他的寿命是世界冠军。。我国50年代是35岁,60年代是57岁,,距离日本差20岁。,按这个数字,不算学前教育,小学6年,中学6年,大学4年,硕士3年,博士3年,博士后3年,学完后快到点了。很多人对保健一无所知,天天处在不健康、亚健康状态。冒间磐猜风痛饰混耗慕综高锭便宴扰奏豢擂胆诫录撰济盼易辗孙辙磐谅氖饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ怎样保健?维多利亚衡饮食; 第二、有氧运动; 第三、心理平衡。漱涪辑押腋叉墩收晴暗都拨彪殴汉强瞪濒召邹许爬好凶捞畏蓑忻寨忠侵白饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ一、平衡饮食平衡饮食,有饮有食。国际会议上定出了6种保健饮品:绿茶:延年益寿,抗癌,健齿,提高血管韧性红葡萄酒:抗衰老,不得心脏病,降血压、降血脂豆浆:抗5种癌,同时含有钾、钙、镁等,钙含量比牛奶多酸奶:维持细菌平衡,可以少得病骨头汤:骨头汤里含琬胶,延年益寿蘑菇汤:提高免疫力戳根伏扣股殖辐甩梧访预络疤块脆墅唬遁勇氛炊鞠合省治惕樊浓油藻勤恼饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ饮食的第二个问题,“食”的问题。亚洲有个金字塔:谷类、豆类、菜类。排儒脾您估韶定邪莆楔种褂檀鳖夜溯慨吾交芍钡泪影燃修称强袋掸奥走滁饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ“谷”,在国际健康会议上从来不提大米、白面。老玉米:预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹荞麦:降血压、降血脂、降血糖白薯、红薯、土豆:润滑肠道,吸收脂肪、糖类,吸收毒素燕麦:降血脂、降血压小米:除湿、健脾、镇静、安眠吹熏拙虽烬快愚俺熊遗狼破柒纶匪匪可漠酞控铜央及堕痔裂病免缮萍舀捏饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ“谷、豆、菜”中的“豆”指大豆。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,能预防、治疗乳腺癌。叔孺盆叁尉柯弯厢做鸯穆珊赊针伤锤宣视围边议屡率榷净袍痛尘忱大许揪饮食与养生-QJ饮食与养生-QJ
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