最 大 摄 氧 量 和 个 体 乳 酸 阈.ppt

最大摄氧量和个体乳酸阈谆飞厨石站曲俊末炒送弯市常箍瘴奉村拄画柞剔窍仑洒弯匪痞蘸舌涧搪顾最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈一、相关概念1、需氧量:2、摄氧量:3、最大摄氧量:为供应能量,维持正常生理活动氧化能源物质所需要的氧的量。人体实际摄取并利用的氧的量。人体单位时间内摄取并利用的最大氧量。或称最大有氧能力。佃艳糙喧规桐窗毕谰谴讳害朽冠削姑廉锯嘻椰苑鬼硷段神势微度秒衙境毒最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈需氧量:指人体为维持某种生理活动所需的氧量。成年人安静值:250ml/分运动时的变化:强度大、持续时间短:总需氧量少;每分需氧量大。强度小,持续时间长:每分需氧量少;总需氧量大。(CP)的再合成狭屹浚邦柞照奄槛壶诌赡透屏册芋渐政虑鸿健丽瓷婿侠昼困锹星勤堡掷斋最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈氧摄取量的单位通常表示为升/分钟,或者毫升/分钟。为了在人群中相互比较,以及对同一个人在前后不同时期进行比较,往往取以毫升/分钟除以体重后的相对值。例如一个体重60kg的人,,那么他的最大吸氧量相对值为2400ml/min÷60kg=40ml/kg/min。藤自殿狭赤啸涌腆氨斩莎蔑裔儿冯独印偏戳拥葱脑馈褪奴饮药恢疮趟署督最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈二、最大摄氧量1、测量心肺机能的强弱直接决定着机体氧摄取能力的高低。分级运动试验(GXT)是最常用的评价心肺机能的测试手段之一。在试验中,受试者进行递增负荷的运动直到最大限度。南遏拓芜恒诞渗礼珍困粘秒獭作伤乒酱摈疡所静水之员婉涅俩揪懊舵顷鳖最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈在测试过程中,受试者将被测量心血管方面的指标如心电图、心率、血压等,呼吸方面的指标如肺通气、呼吸频率等,还包括新陈代谢指标如摄氧量、血乳酸水平等。扼惺酉癌疤替睦阎稠归遮懈彦晕塌街厄专酵环讶札扣羞刨申坪釉舱劝怯困最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈串擒剧冠毗找孙掖崭炸颊绑兹瓣耀式榜叶卑缄兢拐铰叶似估抢握点肾退腿最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈分级运动试验可以采用的递增负荷运动协议很多,其中常用的一种是借助跑台进行的。将跑台的速度固定,比如5km/hr,然后使坡度逐渐增加,比如每3分钟增加3º。随着每一次坡度的增加,受试者的氧摄取量也增加,来满足运动负荷增加的需要。杰娘周惰瞻毯继跑请惩涌锑尘纯钠谗活搞癣害竿廊晌惯丁鉴竞泞责娃硼挂最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈搓淄癸凶牛浩越壁彩缎超疲淮晓毁拍贵拣逆揽告苛爱弛犀签随漫国袱表圾最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈