腿抽筋是因为缺钙吗.doc

芃腿抽筋是因为缺钙吗?膁发表者:叶哲伟 (访问人次:14430)衿王女士今年51岁,最近夜里常常发生腿抽筋,同事告诉她是因为缺钙,于是王女士买了钙片,补了一段时间的钙后,症状却没有缓解。王女士很纳闷,于是到医院检查,医生告诉王女士,腿抽筋的原因很多,若单单盯着缺钙,可能会耽误治疗。经过一系列的检查,王女士终于弄清楚了腿抽筋的原因,症状很快得到缓解。其实小小的腿抽筋,也有很多原因可以导致,大意不得。蚅在医学上,腿抽筋是指神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。莂发作小腿抽筋与那些因素有关?薀(1)疲劳:腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,过多的代谢产物未能及时代谢掉,堆积在局部,刺激神经,可以引起小腿抽筋。芅(2)寒冷:脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。螇(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。螄(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。羀(5)水份和盐份流失过多:严重腹泻、呕吐后出现的抽筋,中暑性抽筋等均属于这一类,由于水份和盐份流失过多,导致体内水和电解质失去平衡,引起腿部肌肉的痉挛。。肆(6)情绪过度紧张、环境温度突然改变、一些尚未发觉或确定的原因。薄预防抽筋有哪些好方法?,应及时补充足够的水份和电解质。。,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。、护套、鞋袜从事运动或工作。。袈出现抽筋怎么办?薆出现腿抽筋时可以采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉,热敷或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松。若肌肉抽筋的时间很长,可局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏。若反复发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳或水份和盐份流失过多,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。蚇应引起重视的两种特殊类型的小腿抽筋莃(一)孕妇抽筋芈孕妇抽筋多发生在妊娠中期以后,此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时,肌肉的兴奋性增强,容易发生肌肉痉挛。抽筋发作时,可按摩抽筋部位的肌肉,使其缓解;或慢慢将腿伸直,使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋,可在睡前按摩腿部,也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋,不宜走路太多,以免过于疲劳;夜间睡觉要避免潮湿和受凉。特别注意孕妇需钙量增加,应予以补足。芇(二)游泳时发生腿抽筋蒄泳前要做必要的准备活动,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。平时加强多种锻炼(如冷