转给不按时吃饭的人.doc

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,应该选择哪种食材? 酸奶
,需要依靠什么来解决? 黄瓜
,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份? 猕猴桃
,? 番茄
,才能让眼睛真正拥有动人魅力? 胡萝卜
,最有利于解除便秘烦恼? 水
,用什么彻底解决问题? 生姜
lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感? 杏仁
,使你青春常驻? 芝麻糊
? 排骨汤
? 钙
? 海米
? 豆沙面包
? 大麦茶
? 酸辣汤
? 冬瓜
? 香蕉
? 坚果巧克力
? 山药
? 药膳火锅.
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。

如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。

小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。。。。。。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

胃不好,要少食多餐。。。。。。

花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。。。。。。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。

红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。

如何养胃:

俗话说胃病
“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因

1、从生活作息上做起,最起码一天三