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超重和肥胖研究与预防策略.docx超重和肥胖研究与预防策略【摘要】当前,肥胖已成为世界流行病,中国超重和肥胖人数也与日剧增,2010-2011年营养与健康状况监测的最新数据表明:%左右,%。据专家预测:未来十年中国肥胖人口将超过2亿。超重及肥胖带来的危害日益明显,肥胖导致的高血压、高血脂、糖尿病,心脑血管疾病等慢性病年轻化,医疗成本逐年增加,主要原因是人们对超重及肥胖的相关知识缺乏,不健康的生活方式,不健康的饮食模式,活动减少所致,因此,提高对超重及肥胖危害的认知,普及科学饮食知识,树立平衡膳食理念,积极倡导健康生活方式,是预防超重和肥胖的根本的有效的措施。【关键词】超重;肥胖;健康生活方式;【中图分类号】R59【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2013)09-0730-02随着社会城市化进程加速,人们生活水平提高,肥胖人数越来越多,呈现迅猛增长的趋势,2010年世界性的肥胖病学术大会上公布的资料,中国肥胖人数占全球胖人20%列全球第10名。2010-2011年营养与健康状况监测的最新数据表明:%左右,%o据专家预测:未来十年中国肥胖人口将超过2亿,肥胖威胁人们健康的问题日益突显,已经成为严重的社会问题。肥胖发生率暴涨可以用震撼来形容不良的生活方式是导致国人肥胖的罪魁祸首,解决肥胖问题已迫在眉睫。本人认为全民推广健康生活方式是预防肥胖提高提高国民身体素质的关键和有效措施。1超重及肥胖流行现状第十一次全国营养科学大会公布信息,“%,%,与十年前相比分别增加15%和33%O按此计算,10个城市成年人有4个超重。”据江苏省疾控中心慢非传病所所长武鸣介绍,江苏2010年慢性病及其危险因素监测调查发现,%,%,%;%,%,%o江苏超重率及肥胖率均高于全。在各年龄组居民中,45-54岁组超重率最高,%,18-34岁、35-44岁、55-%、%、%%。并且随着年龄的升高,无论是超重率还是肥胖率,都是呈现先上升后下降的趋势。不过,男性肥胖率高峰出现得较早,于35-%的最高值,而女性于55-%的高峰[5]。2超重及肥胖主要原因分析:,中国经济飞速发展,居民经济状况明显改善,但是,居民营养知识普遍缺乏,为了满足口味,摄入一些不健康的食物,形成不健康的生活方式,原因是对超重及肥胖危害认识不足,认为肥胖没什么关系,胖了减肥就行了;对肥胖预防重视不够,不能够很好地坚持有效措施,决心不强,执行不利。对减重知识缺乏,存在认识误区,肥胖者绝大多数存在于正常人群,不认为肥胖是一种病态,因此较少主动寻求帮助,缺乏专业人士有效的指导,减肥反弹,效果不佳,致使肥胖人数有增无减;有的盲目节食,最后导致神经性厌食,有的偏食,不吃主食,以零食代替主食,导致营养不良,例:有人怕胖,几乎6年不吃米,以饼干、咖啡等充饥,因此,营养知识宣教在超重肥胖预防中至关重要。提高对肥胖症危害认识,掌握超重及肥胖预防的科学方法。2