怀孕期间保养全方位攻略!.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蒈怀孕期间保养肇没当上妈妈的女人,称不上是完整的女人,怀孕孕育下一代对妈妈们来说是很辛苦的,所以在怀孕的时候一定要注意保养!三元小编在这里和大家分享一下自己的经验!,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。,特别是含铅元素的化妆品,如果铅中毒很容易导致胎儿畸形。期间可以选用一些纯天然食品自制面膜(一个鸡蛋黄+蜂蜜30克+珍珠粉或海藻40克+鲜牛奶适量+橄榄油1匙+时令的鲜果汁适量),面摸勿调太稀,否则会流淌造成浪费。一周做1一2次来护肤,滋润美白肌肤,也有很好的防斑功效。另外用橄榄油加牛奶做腹部按摩,以增强皮肤弹性可防止妊娠纹。,少吃油炸食品,切不可暴食暴饮,养成少食多餐的习惯,这对日后保持身材是很有好处的。。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因,最好是放弃茶和咖啡,也要限制其他来源如巧克力和软饮料。莈远离辐射现代社会,手机、电脑、微(光)波炉等电器使用日益频繁,给人们带来方便的同时,专家也开始呼呈人们警惕其辐射对身体造成的危害。对于孕妇,就更不可轻视。孕期伊始,就要开始挑选防辐射服了,以保护腹中的小宝宝。选择防辐射服时,一定要选择大品牌或在孕妇用品专卖店中进行挑选,质量与品质比较有保障。以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。