吸烟的危机!.ppt

吸煙的危機!對於吸菸者與非吸煙者都該知道的知識菸的成分一支燃點著的香菸會釋放出四千多種有害的化學物質,當中以尼古丁、焦油及一氧化碳對身體的影響最大。尼古丁: 這是一種烈性的興奮劑,可以刺激中樞神經,令人上癮。長期吸入尼古丁會導致腦細胞痲痺,引致失憶、工作能力減低、甚至中風。同時會令血壓上升、心跳加速。另一方面,尼古丁會使血小板黏性提高,加速血液凝固,因而容易造成血凝塊阻塞血管,引起心肌梗塞。焦油: 這種啡黃色的黏性物質,當中包含不少致癌物質如硫化氫、二氧化硫、一氧化碳等。焦油對身體的損害:阻塞及刺激氣管及肺部,引起咳嗽。玷污肺部組織,令其失去彈性,直接影響肺部功能。當中的多種致癌物質,可導致口腔癌、喉癌、肺癌等。令吸菸者之手指及牙齒變黃。一氧化碳: 這種無色無味的有毒氣體,大量生產於汽車廢氣和碳火之中。一氧化碳令身體出現缺氧現象:當一氧化碳進入人體後,會優先和血紅素結合,血液中的一氧化碳血紅素濃度增加,血液攜氧能力將相對減少,因而形成缺氧現象。一般正常人血液中的一氧化碳含量在1%以下,而吸煙者卻可高達15%。長遠而言,正常血液循環會因而受阻,思維跟判斷力都受到影響,更導致脂肪積聚,增加患上心臟病和中風的機會。吸煙的影響吸菸對身體的影響是慢性的破壞,所以往往讓人忽略了它的嚴重性。吸菸會減低身體的抵抗能力。吸菸會使人有口臭的現象。吸煙者容易感到疲倦、勞累、喘氣及腳部酸痛。吸食菸草是導致其後濫用藥物之重要導因。青少年吸菸者成為酗酒者的機會較非吸煙者高出10倍。嘗試毒品的機會較非吸菸者高出25倍。出現性無能的機會比非吸菸者高出50%。每天抽十支菸以上將提高發炎患病率一倍。每天吸一包菸,將提高關節炎患病率50%吸菸減低女性苛爾蒙之平衡。使女性較難懷孕及需更長時間,成功機會率亦比非吸菸者低四份一。吸菸人士的更年期平均提早2至3年。吸煙=吸金?每天吸菸量一年五年十五年二十五年半包10,95054,750164,250273,750一包21,900109,500328,500547,500兩包43,800219,000657,0001,095,000戒菸好幫手尋求專業協助做好心理準備破除吸菸迷思合理的期待列出戒菸的理由算算吸菸的花費許自己一個戒菸日說戒就戒、沒有藉口其他可能有助益的療法尋找暫時的替代習慣克服體重改變的困擾拒絕誘惑讓家人與朋友參與處理尼古丁的依賴小心再度吸菸