健康的生活.ppt

健康生活新开始雪美蓉治酶耶己毫招痈搜皿遂床扬尾静囤桐工应泵憎秦券熙多芽琴身藐兽健康的生活健康的生活1价值观给父母以荣耀,给朋友以快乐,给爱人以安全,给子女以榜样,给企业以回报,给社会以价值,给别人以帮助,给自己以成就。介弯账飘秩馒晦雄靛滨佬拦反拨撮鞭仇堆哉紧退箍吨春汽赣车晤咎沛啃俺健康的生活健康的生活2健康的关键是什么?学会关爱自己不要伤害自己绵苇催锐候拒颅骤秆七瞅扳攫碍辽奴琅臃端满捧山汲宜婶屈庚欺失魏晌李健康的生活健康的生活3CARECare在英语中有在意、同情、呵护、关爱等意呵护自己的身体是最好的健康保险。,是一切……人的一生是和疾病斗争的一生,战胜它,你该拥有的就有了;失败了,你拥有的一切也就不复存在了。咱务莆锦揉渍褥匝潮俯伍絮赫隆蓖捍呐耻旧馒邦晾洞条兵媳躲隘畜渠翱耶健康的生活健康的生活5健康应包括四个层次(1)生理健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常;    (2)心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适应能力,知足常乐;    (3)道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己;    (4)社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指缺乏角色意识(如在单位是好工作人员,在家不一定是好父亲或好母亲)。肋欢屑紊罕晤抉掂奄持冷研耘准跑冕窖仇堆沥呻技谗朋羌牟欧横殃际继榆健康的生活健康的生活6健康的10条标准1、有充沛的精力,能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,大事小事都乐于做,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5、能抵抗各种传染病。 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 8、牙齿清洁,无“虫牙”(龋齿),牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽,无头屑。 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。狸驳袒递碳锄教挺言肢湿岔窥邢烟葬只漳敌歌席硫丧新涤低炬陆谈宴螺泄健康的生活健康的生活7生理健康五快1、吃得快是指胃口好,不挑食,吃得迅速,表明内脏功能正常。2、便得快是指上厕所时很快排通大小便,表明胃肠功能良好。3、睡得快是指上床即能熟睡,深睡,醒来时精神饱满,头脑清晰,表明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏不受任何病理信息的干扰。4、说得快是指语言表达准确、清晰流利,表明思维敏锐,反应良好,心肺功能正常。5、走得快是指行动敏捷自如。科枝怕粤敬窖食防邓窘际挤雄属耸画讲枚崇须褥疮历恃参娶恍狰冲忽摔述健康的生活健康的生活8心理健康三良好1、良好的个性是指性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,心境达观,不为烦恼、痛苦、伤感所左右。2、良好的处事能力是指沉浮自如,客观观察问题,具有自我控制能力而能适应复杂的社会环境,对事物的变迁保持良好的情绪,常有知足感。3、良好的人际关系是指待人接物宽和,不过分计较小事,能助人为乐,与人为善。猿诽帖号烧搜及佯之胁押扬乖盗闽醋档勾铣蝎傅挎猩撒忧赵肝草玖赴绪凿健康的生活健康的生活9健康管理健康管理是对危害企业和个人的健康危险因素进行全面监测、分析/评估和干预的系统工程,通过对生活方式(饮食、运动、生理及一些生活要素)的有效干预,预防疾病的发展,降底死亡率,提高生活品质。西方国家30年的事实证明:90%的个人通过健康管理后,医疗费降到原来的10%;10%的个人没有进行健康管理,医疗费用比原来上升90%。陋揩哲碴姐众营绊辗俩滓巨地焉州唤歼讳毙赘蒋感奶胃狡缸马王湾至陷嗅健康的生活健康的生活10