年轻化路线2.doc

蚇年轻化路线2:保鲜体液膆不让男性3大分泌液影响你的清爽蚃汗、泪、唾液,除了保持身体的滋润和年轻以外,还能够维持人体健康——蕿专家意见:蚇以上的汗水和唾液。这些分泌液温柔地滋润着肌肤和血管。汗、泪、唾液这三大分泌液,除了保持身体的滋润和年轻以外,还能够维持人体健康。当汗腺的机能逐渐衰弱的时候,也就变得难以出汗。汗腺不发达,不能留出健康的汗水,用不了多久,皮肤将变得干燥粗糙,衰老。根本不出汗或吃东西难以分泌唾液的人,是老得快,水分代谢衰弱的表徵。莃保鲜执行法则肁 “极”智男人莈汗腺分布最多的是头部。因为大脑对热承受能力很低,温度超过了42度就要发生异螇变,使汗腺机能衰退,使记忆力退化。所以,在洗头以后要用30度的温水再冲洗一遍,湿头发不要马上用吹风机吹干,而是用毛巾轻轻擦拭,经过10~20分钟,再使用吹风机吹干。螄 ,保持交感神经的敏锐,还可以排除会引发心脑血管疾病的脑分泌负面化学物质茶酚胺,一举三得,所以,还是多流些泪水吧。莁 ,而食用的时间应该安排在唾液分泌最少的下午3点,这样就可以得到多于平时3倍的唾液量。膅 TIPS:特别注意:感觉3大分泌液异常,应注意防止相关疾病!芁出汗量在一段时间里突然比平时多——注意检查甲状腺的各种功能膀背部和额头经常出冷汗——查查是不是血糖偏低。羆额头和手心经常出汗——也许和自律神经失调有关薆口中或眼睛经常发干——也许是唾液腺或泪腺发生了炎症。羃年轻化路线3:保鲜末梢神经罿不让末梢神经麻木造出迟钝男人肆指尖、脚趾、舌头,瞬间把感觉到的身体刺激传送到大脑,这就是年轻的神经末梢——羇专家意见:蒁人的神经末梢日趋麻木,会给生活带来很多麻烦,比如触摸到温度高的东西是会因为反应慢而被烫伤,常常会被东西绊倒而摔倒——但值得庆幸的事,神经末梢是可以通过锻炼恢复年轻状态的,而且由于自律神经,感觉神经,运动神经组成的末梢神经相互关联,因此,无论是哪一种神经活跃起来都可以带动其他神经青春焕发。羂保鲜执行法则膆 ,再生手上的感觉神经肄爱财如命也能修炼出健康,每天触摸钞票上凸起的纹路可以超级有效地激活指尖上的感觉神经让他们复苏。膂 ,一定记得光着脚活动。因为脚趾和脚底通过对地毯轻微凹凸的芆感觉,可以激活感觉神经达到抗衰老的效果。脚趾的充分活动是激活神经的关键。蒄 B1、B2、B12是加快神经年轻化的主要营养素。猪肝,鱼子,豆腐,牛奶里维生素B葿的含量很高,想要永葆年轻就一定要注意补充。芆年轻化路线4:保鲜血管袅不让血管老化迅速流失男人年轻态莂让血管年轻起来,降低胆固醇是关键——芈专家意见:莆血管的老化等同于动脉硬化。但是这种老化和因为年龄增长引起的老化现象截然不同,血管中的胆固醇是治病的隐患,血管因为受到损伤而老朽的现象在很多年轻男性中正在急剧增加。对于这些男性,胆固醇的降低当然是最终目标,在生活中对热量和血压的控制,尤其重要。芆保鲜执行法则肄 ,应当把血压稳定在适当的水平上,高压不能超过130mmhg(理想高压为120mmhg),而低压应当控制在80mmhg一下