Page 2第一节揉天应穴第二节挤按睛明穴第三节揉四白穴第四节按太阳穴轮刮眼眶Page 3用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。Page 4用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。Page 5用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。Page 6用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。
眼保健操 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
