食疗养生2.ppt

专题二
美丽和健康
就在您身边
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一、概述
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1、定义
指一个躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康不仅仅是指没有疾病或身体不虚弱的状态,而是包含心理、社会适应能力和道德的全面的状态。
(一)健康
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2、影响健康的四个主要因素:
1)环境
2)生活习惯
3)卫生医疗条件
4)遗传因素
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3、意义
健康就是一种储蓄,通过合理膳食来延缓衰老,美丽长存。只有在年轻的时候,才能保证我们到了中来年身体机体在下降的时候,才能让疾病远离我们。
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二、黄褐斑、皱纹
(一)黄褐斑
1、黄褐斑的生成原因:
决定人类肤色的主要因素是黑色素,表皮内异常增加。
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2、抑制黑色素生成方法
1)口服维生素C;
2)维生素E;
3)中医药;
4)外出时,可涂遮光剂;
5)外用皮质类固醇激素;
6)外用维A酸霜
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(二)皱纹
1、皱纹产生的原因:年龄、日晒、皮肤干燥、阳光照射及营养状况等。
1) 年龄增长
2) 环境的影响
3) 皮肤干燥
4) 营养缺乏
5) 保养不当
6) 其他因素:熬夜、睡眠不足或是接触烟酒、辛辣食物、毒品等,也会加速肌肤的老化。
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皱纹产生的原因
2、抗皱方法:
1)食物:鸡骨去皱:含硫酸软骨素;茶叶;水果、蔬菜;蜂蜜;
2)按摩:促进血液循环
3)其它:绸缎枕套防皱
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美颜抗皱方法
1、食物:
鸡骨去皱:硫酸软骨素
茶叶去皱
水果、蔬菜祛皱
蜂蜜水去皱
2、按摩:促进血液循环
3、其他:绸缎枕套防皱
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