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浅析青少年跳远运动员情绪状态对成绩的影响
一、前言
近几年来随着跳远水平的不断提高,业余跳远运动员之间的抗衡性越来越激烈,比赛成绩相当接近,选手之间的距离在不断缩小,必然也使运动员在比赛中产生了强烈的竞争情绪,这种竞争情绪以其鲜明的、易变的和不稳定的特性直接影响着运动员的竞赛行为,并对运动成绩产生了极大的影响。
二、研究对象与研究方法
1、研究对象
选取邢台市青少年跳远运动员12名,他(她)们分别是谢毕萧、郭玉华、初阳、辛培、孟超、苏波、段燕、徐微、姜圆、李丽、吕芳、李宁、其中男运动员6名,女运动员6名,年龄在15-17岁间,,。
2、研究方法
(1)文献资料法:在吉林体育学院图书馆查阅文献资料十余篇,为本论文提供了可靠的理论依据。
(2)观察法:对12名运动员在比赛中的表现进行实际观察。
三、研究结果与分析
1、在比赛中的发挥情况
12名青少年跳远运动员在市运会比赛中的表现。青少年跳远运动员在比赛中,只有少数人能够正常发挥到训练水平,其中超常发挥的运动员仅占17%,而大部分运动员在比赛中发挥失常,%。这表明大多数跳远运动员在比赛中是不能正常发挥其训练水平的。分析其原因,采取针对性训练,将有利于挖掘运动员训练潜能,使他们在比赛中能有正常发挥,这与调整运动员训练内容保证运动员积极性稳定情绪是非常必要的。在从所调查的12名运动员中,在第1次试跳失败后,有6人仍沉着、冷静地面对比赛,占调查人数的50%但在第2次试跳失败后,下降为4人,占33%这一结果表明,跳远运动员在第2次试跳再次失败后,心理压力是巨大的。为此,业余跳远运动员应尽量在前2次试跳成功,以获得积极的情绪状态。
2、影响跳远比赛情绪状态的因素
(1)来自外在因素。跳远运动是一种当众“表演”的项目,所以赛场上观众的情绪、气氛往往对选手有着不同程度的影响。规模越大、比赛任务越重、对运动员的心理就会造成影响,情绪也相对比较紧张和兴奋。因为,业余跳远运动员比赛经验不足,所以会造成以上几种情绪反应。
(2)内在因素。跳远运动员心跳加快与尿频的生理反应,在赛前反应中最为明显,占调查人数的76%。这两种生理反应都是由于运动员赛前情绪过分紧张所致,生理学上称之为“赛前热症”。
3、情绪状态的调节与训练方法
(1)集中注意力训练。集中注意力的训练是一种主要的注意力调节方法。集中注意力是指:人的身心倾向于某个目标,不分心,不受各种内外界因素的干扰。具体方法:教练员有意识地安排很多运动员在沙坑旁边喊叫、没有节奏的拍掌、起哄等影响马上就要跳远的运动员,让他在外界干扰比较严重的环境下进行训练,运动员通过意志努力,集中注意力完成技术动作,通过这样的反复练习,以提高跳远运动员集中注意力的能力。这种能力不仅适用于体育,也适用于以后的工作和学习,所以加强这种训练是必不可少的。
(2)意志品质的训练。意志品质的训练是运动员在克服各种困难中形成的良好的心理意志品质的过程。其方法:逐渐提高训练的困难程度。随着困难程度的增加,要求运动员通过相应的意志努力完成训练任务;在疲劳情况下完成训练任务。教练员根据运动员所能承受的运动负荷,在运动员比较疲劳的情况下再增加新的训练内容,这样可使运动员的心理