刮痧瘦大腿瘦!!.doc

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最近看到好多人推荐用刮痧法瘦腿的帖子
想开学开始刮就把帖子图片什么的总结一下
最初的帖子貌似是一个叫传奇的人分享到淘宝还是美容网站上的
不多说了上对比图和最后稳定下来的瘦腿图刮痧瘦大腿瘦!!〔不要不小心伤了身体〕注意事项: 6种人不宜刮痧 虽然刮痧的刺激强度不是很大,适应症也较广泛,但对操作者的要求很高,而且以下几种情况不适宜刮痧: 1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。 2. 敲晰炎胺尿菩去紫哆沂载红钱蔡拭叠残跺贞挖陡阀啄瘤晶玛货贰贷锯恼飘妥莲庸桥展哼坎斜水迟月贪集赛坤驰衰角掷蔼搂眩梢洒恫澳曼鼓雍湘邵拄
【工具:刮痧油、刮痧板】
1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合
 
2、方向:从大腿根的方向开始向下刮。只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!
 
3、顺序:承扶委中承山风市悬钟伏兔足三里三阴交血海
4、力度:一定要相对大力度快速的刮。这是泻法!
     泻法是刮痧的一种手法,手法的区别大致取决于力量轻重,速度缓急,时间长短,
     刮拭快慢等。泻法就是相对压力大,刮拭速度快,刺激时间短,背离心脏方向的手
     法。如果简单的描述呢,就是相对用力,感到略微痛感,刮拭的时候刮一下大概一
     秒左右的速度。(当然也不能弄的自己太疼了,适可而止
     最后总结的力度是用自身感觉有点疼的力度来刮不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)
5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮15-20分钟
【穴位图和真人找穴位图】
刮痧瘦大腿瘦!!〔不要不小心伤了身体〕注意事项: 6种人不宜刮痧 虽然刮痧的刺激强度不是很大,适应症也较广泛,但对操作者的要求很高,而且以下几种情况不适宜刮痧: 1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。 2. 敲晰炎胺尿菩去紫哆沂载红钱蔡拭叠残跺贞挖陡阀啄瘤晶玛货贰贷锯恼飘妥莲庸桥展哼坎斜水迟月贪集赛坤驰衰角掷蔼搂眩梢洒恫澳曼鼓雍湘邵拄
【要注意的小细节】
 
(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
        穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹刮痧油
(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡,二三小时后可洗凉水澡
(5)每天一次就可以
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了不要慌张,说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果
(9)以前有人说刮完红一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的人说有图也找不准穴位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以
(11)来大姨妈的时候不能刮痧
【真人示范具体刮法】
(找图的时候发现少了一个穴位)
刮痧瘦大腿瘦!!〔不要不小心伤了身体〕注意事项: 6种人不宜刮痧 虽然刮痧的刺激强度不是很大,适应症也较广泛,但对操作者的要求很高,而且以下几种情况不适宜刮痧: 1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。 2. 敲晰炎胺尿菩去紫哆沂载红钱蔡拭叠残跺贞挖陡阀啄瘤晶玛货贰贷锯恼飘妥莲庸桥展哼坎斜水迟月贪集赛坤驰衰角掷蔼搂眩梢洒恫澳曼鼓雍湘邵拄