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刮痧瘦小腿的方法:刮痧瘦小腿

　　刮痧是中医疗法中的一个，有些人说刮痧能够减肥，刮痧瘦腿法更是受到了不少减肥人士的追捧，那么刮痧瘦腿有用吗?今天，X为你带来了刮痧瘦小腿的方法。
　　刮痧瘦小腿的技巧
　　1、将精油倒在掌心，双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。能够稍加按摩，让皮肤更加好的吸收精油。对于脂肪较厚的大腿能够用抓和轻打的方法按摩，对于小腿能够用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。
　　2、然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧，重复30次左右。起初刮可能会有点疼，和血印出来，是正常现象。
　　3、有些姑娘小腿腿肚轻易下垂，显得很粗壮。从下至上30°角的方一直刮小腿肚的肌肉，能够有很好的提拉效果，显得小腿细而修长。
　　4、脚踝到后脚跟这一块从上至下刮，重复刮30次左右，方向不要搞错，单一的从上至下刮不要往返刮。　　刮痧瘦腿的注意事项
　　1、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过分摩擦而受伤。
　　2、假如有出血性疾病，比如血小板减小症者，不论是腿部还是其它部位全部不能刮痧。假如有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
　　3、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，提议洗澡后再进行刮痧。
　　4、刮痧能让皮肤泄热，但也会所以造成乳酸、肌酸累积，若过分而未代谢，最严重可能造成横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更加好。　　刮痧瘦腿法的利用
　　准备
　　先在腿上涂上润滑油，坐在床上或沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，天天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不论是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿关键集中在后面和外侧面内侧面，偶然正面