中医体质护理.ppt

健康教育和健康促进是21世纪提高的重要措施之一,我们本着古为今用的原则,从祖国医学中挖掘一些健康源泉,充实健康教育的内涵,以满足人民群众日益高涨的保健需求。概念中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然社会环境相适应的人体个性特征。中医体质辨识,即以人的体质为认知对象,从体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段,从而制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,进行"因人制宜"的干预。影响因素1、先天因素:先天禀赋:来自父母,为体质形成的第一个因素(遗传因素、胎育因素)。先天禀赋决定了体质的相对稳定性。后天因素:决定体质的发展与差异性。后天调养使体质得以改变。2、年龄因素3、性别因素4、地理因素5、其他因素体质分类五行分类法:阴阳二十五人分类法 阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平 体型肥瘦分类法:肥人、瘦人、肥瘦适中人 从秉性勇怯分类法:勇敢之人、怯懦之人、中庸之人 现代体质分类法:九分法正常体质即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称,健壮,头发盛长而黑,面色红润,肤色红黄隐隐,明润含蓄,目光有神,精采内含,鼻色明润,嗅觉通利,口和,唇红润,胃纳佳,四肢轻劲有力,能耐受寒热,二便正常,脉象从容和缓,节律均匀,舌质淡红、润泽,苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。虚性体质系指脏腑亏虚,气血不足,阴阳偏衰为主要特征的体质状态。常见有以下四类。 ①气虚体质:指素体气弱少力之质。此型胖和瘦人均有,但瘦人为多。毛发不华,面色偏黄或白光白,肤色黄,目光少神,鼻部色淡黄,口淡,唇色少华,肢体疲乏无力,不耐寒热,纳呆,大便正常或便秘,小便正常或偏多,脉象虚缓,舌淡红,边有齿印。调养方式精神调摄:应培养乐观豁达的生活态度,避免过度的紧张及身心疲惫,保持平和稳定的心态饮食调理:可选用健脾益气之品,如小米,粳米,扁豆,猪肚,黄鱼,胡萝卜,花菜等,饮食宜清淡易消化,避免滋腻之品,必要时可选用补气药膳调养起居调适:应注意保暖,忌汗当风,防止外邪侵袭,可微动四肢,以流通气血,但不可过于劳作,以免耗伤正气运动养生:可选用一些比较柔缓的传统健身方法,如太极拳,八段锦等,此外可经常按摩足三里穴位以健脾补气。避免做大负荷运动,忌用猛力和长久憋气的动作②血虚体质:此指血虚之体常见的素质特征。主要可见面色萎黄或苍白,唇舌色淡,毛发枯燥,肌肤不泽,精神不振,疲乏少力,动则短气,大便常秘,脉象细弱等象。