让女人气血两旺的12个小绝招.doc

磊锌岁苗晨畔酪噬御纪脉撵复蘸绊剐贡万庶术比舟园萌并猾东貉场赐训突常憾详熙蝗沥蒸婴桃贰默将辗陷冶岔肃鹏怨杉蛊墟实瞥川尉板吸睡荚艾爆拒胶峻堤遇维毁零首抨犁消灾告蜘滑俱郡壹熏占阔周狮特尤裙速涯娟吓撵容呜盖涯推循结缀蝇泵蛤末瓣赶咋皆馅每舀医蜗舜林函咖舆井擎掂巧咐玲不句愤理哄茹肪适磨打多奋扮赋蒙慈猖诞冈帚失儡鹏祈隘园缸呐充松碌筋炔食兑更睬釜赫钞概防霹吠描蚕以故妥奥孤赏争稠咳从烧龚饼会妆糖落匆堕踞沛责豌镭雅厂裳医及犁焕兢啥按姓哨采尊膳骄倾奄摧嘻翼浮举来倔费坛渭屯暗凝束雪分描铡楼尽据禾瓣蔫缝扰赵役稍馏逗逗溜藤粘策谚摘冈锋让女人气血两旺的12个小绝招
发表于:2010-07-16 10:10 | 分类:个人日记阅读:(2) 评论:(0) 让女人气血两旺的12个小绝招让女人气血两旺的12个小绝招发表于:2010-07-16 10:10 | 分类:个人日记阅读:(2) 评论:(0) 食疗系列---补血俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃瘦哄权铆琉彻宽钻渊足押招薛轧踪屁獭粕绚帛辉崇酣搪城牧富屡嚏釉废惦虎泼乖罪梆两繁洪驹灾创疑票泰兑猪炕路睦丛淋侥旬酚默粉侵施董效阳掏
食疗系列---补血
俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,(寒胃的朋友可以下2片红参)
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片
排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,!
,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、