孕期的保健知识是非常繁杂的,但简化成一些数字后,深奥的专业术语就变得通俗易懂了,学忆起来就更加容易了。这些数字对于孕妇进行自我监护、保健母胎安康和顺利分娩十分有益。胎儿生长时间人们常说“十月怀胎”,但真正的妊娠期只有280天,即40周。预产期计算法末次月经的月数加9个月(或减3个月),日期加7天。比如,末次月经是1月5日,则应在10(1+9)月12日左右分娩;如果末次月经是9月20日,就该在来年6月27日左右分娩。产前检查次数一般在怀孕6个月以后,每月检查1次;最后两个月,每周检查1次。如有特殊情况,应随时检查。孕期体重增加值整个孕期的体重增加,应为10公斤~12公斤。。否则,应控制饮食及增加活动量。妊娠呕吐时间停经1个月-3个月间会出现呕吐,3个月后就会自然消失。胎动起始时间及次数一般妊娠16周~20周即会有胎动,30次~40次/12小时,不应低于15次/12小时。胎心音正常次数应为120次~160次/分。妊娠期日食量主食500克左右,肉类及豆制品50克~100克,鸡蛋1个,新鲜蔬菜500克,水果200克~300克。孕妇洗澡水温洗澡水温以39摄氏度~40摄氏度为宜,不可超过42摄氏度。孕妇活动量每日应散步3公里~4公里。过期妊娠超过预产期14天为过期妊娠。分娩产程初产妇12小时~16小时;经产妇(已生过孩子的产妇)6小时~8小时。新生儿孕妇的睡姿与胎儿的生长发育 妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期(8-10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随孩子夜间多汗的三个原因 出汗是人体调节体温的重要手段之一。儿童时期由于代谢旺盛、活泼好动,体内产热较多,出汗也较多,借此散发体内的热度。由于体内产热过多或天气炎热、室温过高、穿衣盖被太多引起的出汗过多属于生理性多汗。如果在夜间睡眠时也出汗不止,应考虑是否由以下原因引起: 一,正常的生理现象。由于孩子的神经系统发育不够健全,支配汗腺分泌的交感神经在睡眠时仍处于兴奋状态,造成出汗较多。这种情况多见于3-7岁的孩子,一般出汗发生在入睡后即开始,经2-3小时慢慢停止。随着年龄的增长,神经系统功能的完善,由这种原因引起的夜间多汗现象会逐渐消失。二,佝偻病引起的病理性多汗。这类患儿除多汗外,还表现出烦躁易怒、睡眠不安、易惊醒等,有的孩子还会出现囱门大、鸡胸,甚至“O”型或“X”型腿等。三,由活动性结核病引起。这类患儿除夜间多汗外,还常伴有较明显的结核中毒症状,如潮热、盗汗、明显消瘦、乏力、食欲不振等。因此,对夜间多汗应先去医院检查,明确是病理性的还是生理性的。若是生理性多汗,可不必治疗,倘若出汗过多,可在医生指导下用药。睡觉前一小时内应避免过度兴奋和剧烈的运动。之消失。期婴儿从脱离母体怀孕前丈夫应注意什么 众所周知,胎儿的健康情况与父亲有关,因为胎儿有1/2的基因来自父亲。这1/2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么妻子怀孕前丈夫要注意哪些问题呢? (1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,在妻子怀孕的70天之前,应避免接触这些化学药品。(2)重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。(3)肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,而对精子造成直接或间接的危害。(4)丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不
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