自制减肥茶.doc

(本电子书由修身堂减肥网制作,转载请注明:制减肥茶美容减肥双功效哪种减肥产品效果好又便宜呢?肯定首选的是自制减肥茶了。今天修身堂减肥网的小编就给您介绍五款自制减肥茶,它们不仅能让你成功瘦身,还有美容的效果哦! 自制减肥茶第一款:加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。自制减肥茶第二款:玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。自制减肥茶第三款:绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。自制减肥茶第四款:芦荟红茶材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。自制减肥茶第五款:西红柿玫瑰饮材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。我们知道很多减肥方法在使用时候不成功都是碰上了误区。那么,要想得到茶的减肥好处,我们也不妨谈谈有关减肥茶的瘦身误区或要点。误区一:茶叶越贵,减肥效果越好。既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质,特别是儿茶素等,对保护心血管最有帮助;成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素,抗氧化效率较低,但有研究报告,其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味,然而这意味着酯型儿茶素含量较高,这正是减肥的有效成分之一。误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助。任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。误区三:喝茶减肥效果可以长期维持饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究也发现,如果在减肥饮食和运动瘦身之余加上饮茶习惯,对于维持降低后的体重有所帮助。误区四:晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高,工作任务也比较重,适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。相关文章推荐:自制窈窕减肥茶瘦身再无障碍减肥茶的神奇功效    喝茶是我们中国的传统文化,不一样的茶对我们的身体都有不同的功效,那么作为减肥者来说我们要如何选择减肥茶呢?下面减肥药排行榜的小编就为你推荐几款最受欢迎的减肥茶. 绿茶绿茶粉6公克、山楂5钱。B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。C功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱什么牌子的减肥药好B作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。C功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。山楂槐花茶材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条做法:1.(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。,再煮15分钟即可。效果: 山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。跟我这样做夏日美腿露出来麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。乌龙槐角减肥茶材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜