五指养生操.doc

五指养生操五指养生操手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。甲角切切精神爽: 大家一起动动手 做做手指操    虎口平击36次 说明:打击大肠经/合骨穴主治:预防及治疗颜面部位的疾病 如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒                          手掌侧击36次 说明:打击小肠经/后溪穴 主治:头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化                         手腕互击36次 说明:打击心经及包络经/大陵穴 主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷,缓解紧张的情绪。                        虎口交叉互击说明:穴位是八邪穴 主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。  十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。   左拳击右掌心36次说明:经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神作用  右拳击左掌心36次说明:经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用  手背互相拍击36次 说明:打击到的是三集经/阳池穴 主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病        搓揉双耳36次说明:耳垂的穴位很多 主治:眼点、颜面部及胸部位的循环   手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼眼球左右转6圈,周而复始作6次 说明:运用气功原理,调整眼睛的经气,预防近视、老花及视力模糊。