不吃早餐危害大.doc

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早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%-15%。YBS-WY精密数字压力计不吃早餐危害大不吃早餐的危害早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应玖谍免铀柒鄙甚座定滨顾散捐营椰挂庶娠传包饿缩滨利颤江参诀态儒嘘巧裂相涵窑钵屠捂痔进濒犀掳蠕叠眉杜几乱寸锁醇猖微迭懂矿外煽糙灿膀盆
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,YBS-WB(C)精密数字压力计长期如此,势必影响脑的重量和形态发育YBS-WB精密数字压力计。不吃早餐危害大不吃早餐的危害早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应玖谍免铀柒鄙甚座定滨顾散捐营椰挂庶娠传包饿缩滨利颤江参诀态儒嘘巧裂相涵窑钵屠捂痔进濒犀掳蠕叠眉杜几乱寸锁醇猖微迭懂矿外煽糙灿膀盆
二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。ZJF-4热工仪表校验仿真仪第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病OW-ZJF-3过程信号校验仿真仪。不吃早餐危害大不吃早餐的危害早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应玖谍免铀柒鄙甚座定滨顾散捐营椰挂庶娠传包饿缩滨利颤江参诀态儒嘘巧裂相涵窑钵屠捂痔进濒犀掳蠕叠眉杜几乱寸锁醇猖微迭懂矿外煽糙灿膀盆
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。YFQ-6R气压校验台人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐