大学生熬夜研究性报告.doc

大学生熬夜研究性报告关于大学生熬夜研究性报告摘要:熬夜,是一种现代生活经常听到的一种现象,是一种危害人的身体的不良现象。半夜12点,房里的灯还亮着,案前是一堆堆资料、计算机屏幕上是一排排数据与图表,周遭静得像所有事物都停了下来,只有熬夜的人,还在伏案工作……熬夜的确不是好事,但为了完成工作,为了考试,或为了老师同学的认同,又或者沉迷网络游戏、看电影,现代大学生熬夜几乎可说是一种常态。而长期熬夜使得平时工作学习效率下降,身体健康受到损害。本文在实际调查访谈的基础上,分析大学生熬夜现状以及原因,并提出相应解决措施。Abstract:monphenomenoninthemodernlifeandisbadforpeople',thelightisstillon,whatonthedeskisjustpilesofmaterial,,however,pletethework,preparefortheexam,orfortheidentificationbyteachersandclassmates,workgames,movies,-,thenanalyzesthestatusandcausesofcollegestudents'stayingup,:大学生熬夜原因Keywords:collegestudentsstayupcauses一、引言熬夜,对于学生来说是很普遍的现象。尤其是大学学生,没有家长的督促,没有像高中一样过多的作业以及高考的压力,但是大学生熬夜现象仍然是屡屡皆是。俗话说,身体是革命的本钱,熬夜对于你的本钱来说,是一个非常致命的敌人。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说:“多睡一小时,你得到的不只是工作时更加充沛的精力,还可能挽救了自已的生命。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。而对于一个大学生来说,熬夜最直接的后果就是影响次日学习,听课效率也会降低,从而导致学业不佳。为此,我们希望通过我们的调查研究,发现当前大学生的睡眠习惯,分析一系列导致熬夜的原因以及大学生对于此问题的看法和态度,并针对调查结果提出可行性建议。二、分析与发现1、阐述现象根据我们小组调查问卷的结果显示,大学生熬夜已经成为了各大高校中很普遍的一个现象,大部分的学生都在接近十二点的时候睡觉,即使大部分的高校有严格的限电规定,甚至有的时候会出现通宵熬夜的情况。究其原因,很多大学生表示由于晚上睡不着,要找点事情做,因此就会熬夜;还有的大学生表示自己有必须要完成的事情,例如作业、论文等等,还有的同学熬夜为了上网,看电影,玩游戏。对于熬夜现象,大学生普遍表示由于要完成的事情太多而不得已熬夜,久而久之熬夜就成为了一种习惯。熬夜对大学生的身体和心理都有不利影响,会出现疲劳、头痛、健忘、失眠等状况。为了克服这种不利影响,多数同学会选择用冷水洗脸的方法坚持第二天的学习,也有的同学会死撑。熬夜问题还会给宿舍的其他同学带来困扰,针对这项调查我们发现,大部分同学会接受室友的批评意见,不影响到他人休息,限制自己的熬夜时间。对于如何改善熬夜现象的问题,同学们认为最有效的解决办法还是学校强制限电,除此之外,室友的监督作用也不容小觑。2、主要特征根据我们的调查发现,大学生熬夜现象主要有以下五大个特征:(1)年级分