十月怀胎.doc

前言受精卵运行到子宫内如同花种子置入花盆内,生根发芽,开花结果,要经过一段时间。受精卵种植子宫内,在已准备好的蜕膜着床,由胎芽发育为成熟的胎儿需要十个月的时间,每个月按4周计算共需40周,故怀孕10个月或40周位足月妊娠。按排卵期计算,胎儿在妊娠37周已发育成熟,所以世界卫生组织规定,妊娠37周即可算为足月妊娠。孕期日常生活怀孕时生理现象,不是疾病,但身体状况显然和普通人不一样。为了能平安的渡过怀孕期,生个健康的宝宝,在日常生活中必须全面注意:要有充分的睡眠和休息,进行适度的劳动,要均衡的摄取营养,保持精神安定,心情愉快,生活规律等。上班:1一般妇女在怀孕以后,绝大多数还需正常工作除了要注意劳动强度不可过大外,还要考虑有无有害职业因素影响胚胎或胎儿的发育。必要的话,应调换工作。2孕妇不要参加以下工作:A接触铅、镉、甲基汞、二氧化碳、二甲苯、,可导致流产死胎,还可能导致孩子智力低下。B接触农药的工作或劳动。农药不仅可通过呼吸道进入体内,还会被皮肤、粘膜吸收,重者会导致胎儿畸形或死胎。C有强烈噪声环境的工作。强烈的噪声可导致早产流产。D接触放射线的工作。包括操作电子计算机等在荧光屏前的工作。E繁重的体力劳动、剧烈的全身振动或局部振动的工作(如使用风动工具)。F由跌落危险的登高工作。G需频繁弯腰、下蹲的工作(如电焊等)。3即使在办公室工作,也不要长时间保持一个姿势,隔一段时间休息一会,活动一下手脚。冬季室内暖气过热,空气不新鲜,要打开窗户换空气。4电脑的录像显示装置使用的都是高压静电,从荧光屏中释放的正离子会使操作者身体的代谢活动发生一系列的变化,降低了他们对疾病的抵抗力。长时间处于缺少负离子环境中的孕妇,会感到头痛、气闷和食欲降低,还可能发生早产或流产,甚至造成胎儿畸形或死亡。休息:1睡眠时间;晚上至少应有8小时,-1小时左右。睡觉时保持室内空气新鲜,避免过冷或过热。2睡姿;早期睡觉姿势不必讲究。怀孕3个月后,孕妇不宜仰卧,而应采用侧卧位,尤其是以向左卧为好(由于妊娠子宫大多向右旋转,左侧卧位可改善子宫血管的扭曲,有利于胎儿生长发育)。如果仰卧,有3个不利之处:A增大的子宫压迫位于脊柱前的下腔静脉,会阻碍下半身的血回流到心脏,这样心输出量随之减少,引起仰卧位低血压综合征,供应子宫胎盘的血流量也相应减少。仰卧下肢、外阴及直肠的静脉压升高,再加上孕期静脉臂扩张,是孕妇易发生下肢或外阴静脉曲张、痔疮。B仰卧时,增大的子宫压迫与下肢静脉并行的腹主动脉,使子宫动脉的压力也降低,子宫、胎盘的血液流灌量因而下降,影响胎儿的生长发育。C孕妇仰卧时增大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管,影响排尿量,是孕妇下肢水肿加剧。运动:1孕妇参加适当活动的好处:A体育活动能增强心肺功能,保证供给胎儿足够的氧气,有利于胎儿的正常发育,减缓怀孕期间出现的下肢浮肿、心悸、气短等症状。B体育活动能是全身的血液循环状况得到改善,肌肉组织的营养增加,骨质更为坚定,预防孕妇出现腰痛、小腿痉挛、牙齿松动、骨质软化等。C体育活动能改善神经系统的机能,使人体各个器官的系统更有效协调的工作,有助于母体各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。 D主动参与锻炼可保持良好的身体自控力和愉快的心境,对孕妇的情感状态产生积极的影响。 E即使是平时不喜欢活动的孕妇,如能坚持做一些有益的活动,可提高机体的适应力,使自己处于一种良好的体能状态,有助于度过妊娠分娩这一特殊的生理过程。 2注意事项: A活动量不宜大,可选择户外散步、打太极拳、舞剑、做体操等,怀孕头2个月和最后3个月尤要注意活动量,最后3个月只能进行适当的散步。 B有先兆流产、早产、先兆子痫、胎儿宫内生长迟缓等的孕妇,不可参加运动。 C严禁参加有危险性和高强度的运动。洗澡:1孕妇的汗腺和皮脂腺分泌旺盛,皮肤屑多,阴道分泌物也增多,因此孕妇更要做好皮肤清洁,洗头洗澡,勤换内衣。如果不是夏天,隔几天洗一次澡,但会阴部要每天清洗。 2孕妇洗澡注意事项: A水温不要太高。妊娠期间皮内血管扩张,洗澡水太热对皮肤刺激太强,会影响全身血液循环的分布,不利于胎儿的生长发育。 B不可采用盆浴。盆浴可使细菌进入阴道,引起上行性感染,而且因孕妇进出澡盆和浴缸不便,由跌滑的危险。宜采用淋浴。 C饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡,皮肤血管扩张,血液过多流向体表,易影响食物的消化,甚至昏厥;空腹洗澡,则易诱发低血糖而虚脱昏倒。 D洗澡时间不可太长。浴室内通风不良,空气混浊且湿度大,加上洗澡时血液流向体表,而使孕妇大脑和胎盘血液相对的暂时减少,洗澡时间过长对母儿均不利。 E不可用碱性肥皂和高锰酸钾清洗外阴,否则,可能损害局部皮肤。衣着:应以宽大舒适为原则,式样简单,易穿也易脱,防暑保暖,清洁卫生。不易穿紧身衣裤或紧束腰带,以