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10简单方法提升宝宝免疫力.doc10简单方法提升宝宝免疫力2009年05月27日06:47[我来说两句] [字号:大中小] 现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。·第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫·第2招:抚触——改善宝宝的血液循环·第3招:免疫预防接种——积极主动应对·第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动·第5招:均衡饮食——提升防御功能·第6招:不要吃得过饱——避免脾胃负担过重·第7招:多喝白开水——保持黏膜湿润·第8招:不必过于干净——形成免疫记忆·第9招:良好的卫生习惯——防止病从口入·第10招:不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。第2招:抚触——改善宝宝的血液循环在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。第3招:免疫预防接种——积极主动应对为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。第5招:均衡饮食——提升防御功能孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。第6招:不要吃得过饱——避免脾胃负担过重婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠