1、双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩 2、一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。 3、双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。 4、单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。 5、一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。 6、双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起—放下的循环动作。 7、双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。 8、四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。
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