浙江师范大学大学生职业规划与体验式就业完全手册.doc

学院:数理与信息工程学院专业:物理班级:133学号:13180304姓名:陈泽亚联系方式:**********大学生职业生涯规划与就业指导教研室制第一部分自我职业规划   每个人都不可避免的面临这样的问题:我想做什么?我能做什么?我应该做什么?   没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人,是你自己。   “认识你自己”——这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌刻在你心里。   一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己,并勇敢地成为最好的自己。(一)常用工具和量表   自我评估包括:价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网(./)吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统,就可以免费做相关测评。   价值观量表工作价值观,是指无论你从事什么工作,都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲,工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度,例如:自主性,声望,安全感,人际关系,助人,弹性工作时间表,户外工作,空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。我最看重的是什么赞誉赏识、追求成就。 职业兴趣量表 兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如:阅读,跑步,高尔夫运动,针织等。这个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。我的霍兰德三代码是SIA。  人格量表 人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-BriggsTypeIndicator(MBTI),其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。我的MBTI测试代码是ESFP。 技能评估 技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后,你可以通过学习某一特定职业所需要的技能,进行职业上的调整。我的技能评估结果是人际敏感、书面表达、人员管理、监察、指导能力较强编程、积极倾听、数学思维能力较弱。:《我的职业手册》(吴凤仪)《生涯咨询与辅导》(金树人)《图穷对话录》(徐小平)《骑驴找马》《OFF学》《你的降落伞是什么颜色的》《从无领到白领》《登天的感觉》(岳晓东)《女心理师》《人人都是产品经理》《工作颂歌》《做单》《圈子圈套》《专业主义》(大前研一)《请理解我》《拆掉思维里的墙》(古典)《发展你的核心竞争力》(Robin)《现在,发现你的优势》《洛克菲勒留给儿子的38封信》《这辈子,你该做什么?》(二)辅助练习(此页单独打印使用)。绘一绘你的生命线。(纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上,越表示高兴愉悦的情感,反之,就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始,把你所能想到的对你有触动,或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后,把它们按照顺序连成曲线。)0年龄负向体验(三)学业规划我的大学学业规划书人生的每一个阶段,都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成,将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。大学一年级我的计划大学是人生中重要的转折点之一,若想度过充实、有意义的四年,计划就显得尤为重要。本人大学四年的总计划为:努力学好科学文化知识;把握机会锻炼自己的交际能力和工作能力;最终考取研究生;通过英语四级、英语六级,计算机二级,普通话达到二乙。在大学四年中,大一作为从高中过渡到大学的一年,最需要做到的,是改变高中被动学习的模式,适应大学的学习生活,为大学之后的道路奠定基础。本人大一计划为:认真学习科学文化知识,适应大学学习环境,并找到适合自己的学习方法;尝试参加学科竞赛,如大学生数学建模竞赛、结构竞赛、力学竞赛等,丰富自己所学,增强自己分析问题、解决问题的能力已经动手操作能力;有选择性地参加学校的社团等,锻炼自己的交际能力、社团工作能力等,认识更多的同学,增宽自己的人际圈;多阅读好书,扩宽自己的视野,丰富自己的思想;锻炼身体,增强体质。大学二年级我的计划大二,对大学已经有一定的熟悉程度了,在此基础上,我的大二计划如下:1、放弃一些的学生工作,将自己的精力主要放在专业课的学习和与自己专业相关的专业的书籍的阅读方面,为自己接下来的学习打下一定的基础并为自己的考研做准备。2、多参加一些实践,来提升自己的生技能,使自己在一些实际的技能得到提升。3、考取相关证书4、有选择性地参加一些与专业知识有关或者能提升自己能力的活动或比赛;5、若有精力,空余时间找一份家教,巩固以前所学的知识,为大四实习减小压力