授课目的通过授课,使官兵掌握夏季健康饮食的基本常识,减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减员,给飞行保障带来影响。?在高温环境下,人体新陈代谢率增加,加上天气炎热,人们出汗多,而每100毫升汗液中含氮20~70毫克,如果饮食再跟不上,极有可能会引起负氮平衡,导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象,因此,夏季饮食更要保证营养的正常摄入。夏季健康饮食常识最佳蔬菜——苦味菜最佳调味品——食醋夏季健康饮食常识最佳防晒食品——西红柿夏季健康饮食常识最佳肉类——鸭肉夏季健康饮食常识最佳饮料——热茶夏季健康饮食常识最佳水果——西瓜夏季健康饮食常识最佳抗疲劳食物——果蔬汁夏季健康饮食常识最佳主食——绿豆粥夏季健康饮食常识
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