。光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。。书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。。无论做功课或看电视,时间不可太长,以每30分钟休息片刻为佳。。不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。。书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。。看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍距离,每30分钟必须休息片刻。,作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。。经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。。不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。(最好三个月检测一次视力)。凡视力不正常者应至正规眼科医院或正规眼镜公司做进一步的检查。希望同学们拥有一双明亮而采光性能良好的心灵窗!
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