胡麻油的功效和仿单.doc

高级园艺师李国社胡麻油的功效和说明书胡麻油的功效和说明书高级园艺师李国社品名:胡麻油胡麻科双子叶植物纲成分每100克胡麻油所含营养素如下:热量()、脂肪()、维生素E()、钙()、磷()、钠()、镁()、铁(:胡麻油胡麻科双子叶植物纲胡麻油的功效和说明书胡麻油的功效和说明书高级园艺师李国社品名:胡麻油胡麻科双子叶植物纲成分每100克胡麻油所含营养素如下:热量()、脂肪()、维生素E()、钙()、磷()、钠()、镁()、铁(:热量()、脂肪()、维生素E()、钙()、磷()、钠()、镁()、铁()、锌()、铜()、锰(。胡麻油的功效和说明书胡麻油的功效和说明书高级园艺师李国社品名:胡麻油胡麻科双子叶植物纲成分每100克胡麻油所含营养素如下:热量()、脂肪()、维生素E()、钙()、磷()、钠()、镁()、铁(:麻油中主要成分为不饱和脂肪酸,占85%~90%,油酸和亚油酸基本上各占50%,其特点是稳定性强,而且易保存,这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——亚麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质,是一种营养极为丰富的食用油。胡麻油的功效和说明书胡麻油的功效和说明书高级园艺师李国社品名:胡麻油胡麻科双子叶植物纲成分每100克胡麻油所含营养素如下:热量()、脂肪()、维生素E()、钙()、磷()、钠()、镁()、铁(,富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸,在人体内可直接转化成DHA和EPA。胡麻油中含48%的亚麻酸,这是植物油中最高的,是一种经济实用的“深海鱼油”。众所周知,“鱼油”指EPA和DHA,是由海里的α-亚麻酸(主要含在海藻中)在鱼的体内变成的。人服用α-亚麻酸(主要含在胡麻油中),在体内也会合成EPA和DHA。所以食用富含a-亚麻酸的胡麻油,就可以起到类似吃“鱼油”的效果;修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链,起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。因此可见,胡麻油