脚底穴位图.doc

脚底穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,因此传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。方法:自购脚部穴位图一张。泡一盆热水,水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,左右脚各按3次。按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。也可参照下部脚部穴位图人们的身体就有新陈代谢的作用,来达到排除体内废物和毒素的目的,包括五脏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处,有疏通血管的功效;、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用。-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!有通经络的功效;,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;,就按肾,,但是力度不能大,,,,否则伤内脏!。搓脚跟!