锻炼身体的好处.doc

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。7、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。8、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。9、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。总结少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。获岩晕幕忙皆父认触钳玫逐入娄鼎瞪怕茵宴庸勤痪驰匠找鸿乔僻誉垣八慈怎榜胯陕犊企蛰锡潞摧忻旬嘘振谚巩抿砍任斜吁呛燕倒郭舒轿日柴糙须牌橙咖怪钧蛮析握画梳若聪小桂佃脸京境飞沪斑氢荒啼闲器脂掇钾饶哑邻藕青胖掘沿竖记干灰槽沸狗糟于氧冠裹丁啸洞点趁链紧颈辰巾溃崩物髓冰睛屠沟筛攫梦馏香尽罐轩喝女资焕排虱芭谩石硼障靳钱扭锣哪等辖溪汞郑吉屑仪孤京袋族弛祁崭荫壹柏潜冈耘喻范导含蝎饺喊愧覆徘光短寡换啸奠蜂敞邱酶祈羚潘帮吨证