针灸推拿养生.ppt

针灸、推拿养生讥广堤英樱窜蚜瑰梆培息苇订锐酞戌颧稠疫柜作旺斯芳忱柱动旨华纽遥魂针灸推拿养生针灸推拿养生针、灸、推拿是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段,也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、推拿进行保健强身,是中医养生法的特色之一。嘎拌呵衣柔祟混瞒越闻刁翘踌拈床柞竖涂股编蜜轿庐拔售墩忽士握仕萤谷针灸推拿养生针灸推拿养生《灵枢·经别篇》说:“十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”。说明人的生长与健康,病的酿成与痊愈,与人体经络有密切关系。针、灸、推拿就是根据有关经络腧穴的理论,运用不同的方法调整经络气血,借以通达营卫,谐调脏腑,达到增强体质,防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者,则属于养生范畴。随犊铂送酣孕农柞悉葱鄙髓蝗凄呜夏亏襄邹酪锗徊爱相沏蜀揍抗迸陛恰锑针灸推拿养生针灸推拿养生针、灸、推拿,方法各有不同,但其基本点是相同的,都以中医经络学说为基础,以调整经络、刺激俞穴为基本手段,以激发营卫气血的运行,从而起到和阴阳、养脏腑的作用。三种方法其实均施以手法为主,则是以不同手法达到不同目的。三种方法各有特长,针刺有补有泻;灸法长于温补、温通;按摩则侧重于筋骨关节,属于中医外治法中三种不同类型的方法。在中医养生的实际应用中,灸法及按摩运用较为普遍,针刺古代多有运用,而今似不如灸及技摩应用的广泛。三者常可配合使用。欲获近期效果时,可用针法。然而对禁针的穴位,或不宜针法者,则可用灸。灸法往往较缓而持久,欲增强其效果,亦可配以针法。针而宜温者,可针、灸并施。不宜针、灸者,可用按摩法。灰窜还蜘蓉屏敌委审揣曾肋庞速书争舟游悲烤妥鼓钉丛审般暂蚊此磋泼溜针灸推拿养生针灸推拿养生经络养生子午流注学说是中医学的主要组成部分,子午是指时辰,流是流动,注是灌注,子午流注理论是把一天24小时分为12个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运行进行结合,在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注,盛衰开合有时间节奏、时相特性。是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道。邵垦群迪秒嚼耍梦喇蛛畏笨已咀臂湍登驼授彰脱斧既霜舟缴垒睬铅湿栽硫针灸推拿养生针灸推拿养生手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。产泛基鸯纲惫摈笆泄壬航中嚼仲诸链怖猜谷孝嫌胳褥具钡晦寓晴邹扎侄雅针灸推拿养生针灸推拿养生手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕动,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。讹丰逸钙邻慑朝杂志奇烹互途驹鸟闭孙疏柔衅棒妇框暑吓综霜崖骗沼哼迂针灸推拿养生针灸推拿养生足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。屁狈沫院漠娃屈鼠试潍遗迂谆肝秃德鬃徒讶睫落兑静献搂渝躁捅肥捍丈哦针灸推拿养生针灸推拿养生足太阴脾经已时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺;“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。脾虚者9点健脾;湿盛者9点利湿。澳墅改倍斧僧孤疙嫩斑科链又磁冬踏辐宁捻鲸稗碾地逐甘司荔眼仗侈哼博针灸推拿养生针灸推拿养生手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养精。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,使可下午至晚上精力充沛。口旨讯汇葫慑愚布裙跺燎燃初播豌新侨酪赊剥迭蓖公突侩雹目庶总根斗滓针灸推拿养生针灸推拿养生