曹萌 雷澄高级运动康复师背负重任如何健康前行?驼背胸椎后凸圆肩……<胸背运动康复专题讲座>主讲人:曹萌帮他测测,他在哪个阶段现代人80%都存在的胸背慢性问题正面胸大肌胸小肌前锯肌斜方肌菱形肌肩胛提肌上后锯肌背面上交叉综合征原因:长时间低头或过度锻炼肌肉,造成相应部位肌肉的不平衡。强弱肌的连接形成了一种典型的交叉。上交叉综合征危害:1、主要看气质2、颈肩背痛部僵硬、疼痛3、头晕头痛4、手臂发麻5、胸闷气短、加重心脏工作负担6、整体体态问题解决含胸驼背三部曲1手法松解2功能训练
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