每天坚持锻炼一小时生命在于运动:丰富多彩的体育活动为我们提供了与他人交往的机会,群体活动会使人忘却烦恼,消除孤独感,提高自己的社会适应性。世界卫生组织指出健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体、心理、和社会适应等方面的良好状态。并指导:社会发展以人为本,人的发展以健康为本。健康四大基石:1、合理的膳食2、适量的运动3、规律生活4、心理平衡每天坚持锻炼一小时的策略一、调整认识,消除误区二、化整为零,合理安排锻炼时间三、设定目标、制定目标每天锻炼一小时、健康生活五十年、幸福生活一辈子!
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