走向快乐人生 情绪管理与阳光心态自我介绍1992年毕业于北京大学应用化学专业优秀培训师,高级企业培训师多年化工岗位工作经验一个资深骗子让我们共同去寻求心灵碰撞的愉悦情绪舒解的快乐希望大家在这里敞开心扉,共同寻找抛开烦恼和压力的方法,创造美好快乐的人生。授课内容我们为什么不快乐?寻找我们的压力源我们为什么要快乐?让我们懂得快乐的重要性我们怎么样才能变得快乐正确面对我们身边的压力有技巧的快乐生活正确应对工作压力第一课 我们为什么不快乐?寻找我们的压力源我们为什么不快乐?烦恼来自压力我们有压力吗?持续失眠或嗜睡情绪低落体重或饮食明显改变可察觉的焦虑不安或行动迟缓过分自责或无价值的感觉死亡或自杀的念头反复出现持续犹豫不决或注意力无法集中感觉疲劳或丧失精力对日常生活的兴趣减退压力!影响我们前进步伐的因素不是遥不可及的目标,而是我们鞋中的那些小石粒。这种看似渺小的压力事件的危害大于大的事件对于人的身体的影响。说说我们的压力!中科院生理所的调研结果社会环境社会公德、社会保障、社会稳定、社会分配工作压力工作任务、劳动强度、工作责任和竞争个人成就成绩和荣誉、降职或处罚经济收入、人际关系、社会支持家庭、住房、子女、个人生活
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