,'早在2000多年以前,枚乘就看透了过度舒适的生活对人体的害处,他说:出门就坐车坐轿,是下肢萎缩的病根;幽深阴凉的宫殿,是患寒热之病的媒介;明眸皓齿的美女,就像是伤人性命的斧头;各种美味食物,,洞房清宫,是古代皇帝,官宦追求的舒适生活,舒适是舒适了,可是却缺乏起码的运动,生命的存在在于运动,没有起码的运动,,美食,也是封建士大夫孜孜以求的目标,可诗人却指出这两样可能就是要命的毒药,,发现不少古代文人墨客亦精于养生之道,写下了许多融知识性,趣味性,科学性和实用性于一体的妙句佳养生保健研究I38联,不仅传授给我们健康常识和益寿良方,也给予我们艺术享受和文化滋养,玩味其间,乐趣无穷,今试析几例,,曾写过这样两句诗:主人劝我洗足眠,,主人劝我睡前泡脚,泡得很舒服,倒床就睡着了,睡得很实,——,树有根,人有脚,树枯根先竭,:脚部是足三阴经的起始点,又是足j阳经的终止点,?于宾力一且夫出舆入辇,,,忖脆肥脓,日腐肠药.,,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官功能,,人的衰老往往是从脚部开始的,经常足浴,不但能刺激神经末梢,调节神经功能,而且可以促进体表血管扩张,改善血液循环,从而消除疲劳,促进睡眠,:爽口物多终作疾,,贪图美味,吃的过多终会使人患病,七情过度也能使人致病,知道病后需要服药,,《寿世保元》中有这样两句诗:"食宜半饱无兼味,酒至三分莫过频."意思是告诫人们要限制饮食,不宜过饱,不能暴食;适量饮酒,酒至三分就可以了,饮酒不要过频,,又重申"频频慢食,不可贪多",《长生秘诀》中认为:一般青壮年,"食宜八九分,不可过饱";对于健康的中老年人,七八分饱即可;对于高龄老人和病人,则应"食宜半饱",《杂赋》,其中有两句是:觉来忽见天窗白,,"发宜常梳".《诸病源候论》称:千遍梳头,头不白."发为血之余,一日一次梳."苏东坡的体会是"梳头百余下,散发卧,熟寝至明",勤梳头发,,曾写道:"客稀门每闭,意闷重梳头".他老人家到80多岁时,^麓Gs瓣?乏}{矗?{.皋生文化木梳有如此的妙用,无怪明代谢肇口称它为"木齿丹",称其为"灵丹妙药".医学研究证实,梳头对头部能起到良好的按摩作用,可以刺激加快头部的血液循环,
养生诗联回味无穷 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
