太极拳的教法.ppt

太极拳的教法何为太极拳思考:第一节太极拳教法理论部分“太极”一词源出《周易‧系辞》:-----“易有太极,是生两仪,…”太极拳的名称:“长拳”,“绵拳”,“十三势”太极拳是一项具有广泛社会价值、功能和民族文化特色的中国传统体育项目,更是一项宝贵的文化遗产。一、太极拳在中小学开展的需要第一,社会的需要“健康第一”----身心健康发展如“太极蓉城”----城市教育特色第二,学校体育教育的需要贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。推进亿万学生阳光体育活动,促进学生全面健康成长。第三,发扬传承的需要太极拳乃国之瑰宝,应从娃娃抓起,东方文明,代代相传,发扬光大。(三)循序渐进原则:学习内容的安排应由易到难,由简到繁,先基本动作、组合后套路(一)自觉积极性原则:活跃教学氛围,让学生喜欢,提高学习的积极性和主动性(二)直观性原则:直接示范、语言讲解、口令提示、辅导纠正、录像、挂图、观摩二、太极拳教学的基本原则(六)教拳育人原则:在教学中要注意武德教育,发扬讲团结、讲道德、讲文明、讲礼貌、崇尚武德的优良传统(四)从实际出发原则:在教学中,对于教学任务、内容、教法和运动量的安排,都要力求符合学生的年龄,性别,符合学生太极拳技能,技术和认知水平(五)精讲多练原则:用精练的语言和最短的时间,简明扼要的讲清动作的概况要领,使学生在明确动作要领和练习方法的情况下,有更多的时间进行实际练习太极拳学习的三个阶段第一阶段:在姿势和动作上打好基础,注意对太极拳基本动作的掌握。主要是掌握好太极拳的基本歩型、步法、手型、手法、腿法、身法、眼神等。第二阶段:注意掌握动作的变化规律及其特点,尽量做到动作连贯、协调、圆活自然、完成由生到熟的阶段过渡。第三阶段:要着重对太极拳劲力、意念、呼吸和动作自然结合进行阶段练习。实现由熟到巧的阶段过渡。