跆拳道教学大纲.docx

跆拳道教学大纲一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想,依据学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式,创设活跃和谐的学习氛围,激发学生学习的主动性,较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位,循序渐进安排练习内容,以激 发和培养学生的体育兴趣为前提,使学生在活动中充分享受跆拳道所带来的快乐。 通过游戏,培养学生参与训练的积极性及合作能力。二、学情分析:孩子们具有好奇心强,勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望,喜欢表现自己,但是肌肉的控制的能力不强,活动中容易出现伤害事故,对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理,另外,孩子们具有创新、研究的能力。因此,教学中对技术要求不过于苛求,可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术,激发他们的练习兴趣,从而完善自己的技术,又可以提高孩子们的练习效果。三、训练目的礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。 (礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在)四、学习活动的准备:脚靶五、训练总方针掌握基本腿法、步伐等基本功。安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。重点:膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。难点:踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。六、主要教学环节:开始与准备部分(1)检查学生服装,防止发生意外,注意安全。安排见习生,做一些简单活动,并参与讨论学习。通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动,为基本部分的练习做好准备。七、教学流程图:集合站队常规教育 →一般准备活动 → 专项准备活动 →复习跆拳道马步冲拳,步法学习跆拳道腿法前踢动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。 →通过体验、讨论确定以大腿领先,大腿带动小腿 → 意念放松→ 教师总结八、训练的时间安排20个课时,每课时 45分钟九、每天的训练安排第一组训练计划:(1个课时)跆拳道理论知识学习——礼仪礼节(系道带,跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼):熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术,准备姿势即站式的动作要领。基本腿法学习(弹踢、前踢):采用分解教法,分解前踢要领动作,集体按口号分解联系,最终能掌握前踢动作要领。基本步法学习(前滑步、后滑步)。身体柔韧性训练第二至四组训练计划:( 3个课时